食谱
无谷蛋白椰子银元蛋白煎饼
通过Livestrong_Recipes|2018年10月24日
- 准备
- 20米
- 库克
- 10米
- 总
- 30米
从营养食谱风格,vanilla-flavored补充豌豆蛋白作为基础,和椰奶和椰奶给它一个热带的味道。新鲜浆果上是一个可爱的这些可爱的和美味的煎饼。
成分
服务2
- 1勺豌豆蛋白质香草
- 泡打粉1茶匙
- 1/3杯椰粉
- 1/4茶匙盐
- 4大蛋白
- 3/4杯椰奶
- 2汤匙水
- 有机特级初榨椰子油2汤匙
方向
1
筛选蛋白质粉,椰子粉和盐一起进一碗面糊。
2
在另一个碗中混合所有的配料,然后添加慢慢干配料搅拌,直到顺利。在室温下静置15分钟。
3
刷一个沉重的锅的底部或煎饼和椰子油,中火烤盘。热到一滴水喜人,立即蒸发。
4
搅拌面糊,然后大约¼杯面糊倒入4英寸的圈子里,允许足够的空间之间。
5
煮直到泡沫表面和边缘上形成熟。翻转做另一侧。
6
服务立即加上你的选择新鲜的浆果。
