食谱
希腊黄瓜沙拉“面条”
通过Livestrong_Recipes|2021年5月18日
图片来源:Melica / adobe股票
- 准备
- 15米
- 库克
- 0米
- 总
- 15米
这令人耳目一新的旋转策动特性青黄瓜沙拉“面条”(想:zoodles)和包16克蛋白质从希腊酸奶和松子。
成分
是1
- 1汤匙特级纯橄榄油
- 1茶匙柠檬汁
- 1大蒜瓣
- 10片新鲜薄荷叶
- 半杯低脂纯希腊酸奶
- 海盐1/2茶匙
- 1/4茶匙、黑胡椒粉
- 1整个长英语黄瓜
- 1汤匙松子
方向
1
在一个小碗,加入橄榄油、柠檬汁、大蒜、薄荷、酸奶、盐和胡椒;备用。
2
把黄瓜“面条”在一个干净的厨房毛巾和挤压吸收多余的水分。(使10盎司。挤压后2 1/2杯青“面条”。)在一个中等大小的碗里“面条”。
3
酸奶混合物添加到面条和结合搅拌均匀。如果使用,洒上松仁。即可食用。
