食谱
低碳水化合物彩虹烤干酪辣味玉米片
通过Livestrong_Recipes|2018年12月14日
- 准备
- 20米
- 库克
- 20米
- 总
- 40米
交换迷你红色和黄色甜椒玉米片,这些玉米片是低碳水化合物和包含的抗氧化剂和维生素c丰富的原料。
成分
是6
- 1/2磅迷你,生,甜辣椒
- 1茶匙橄榄油
- 1/2磅水煮鸡胸肉在汤
- 1/2杯Cotija部分脱脂牛奶奶酪
- 1/3杯黑豆罐头
- 2汤匙新鲜的香菜
- 莎莎酱2汤匙、温和
- 1/3杯石榴种子
- 1/3杯新鲜的菠萝
- 2/3的水果没有皮和种子鳄梨,加州生
- 2汤匙的烤和腌制炮击南瓜种子
方向
1
烤箱预热到375度。
2
De-seed和减半辣椒。
3
外套和1/2茶匙橄榄油烤盘。把辣椒切好的一面。撒上1/2茶匙橄榄油的辣椒。
4
烤辣椒10 - 15分钟或至软身。
5
删除从烤箱辣椒。勺子的手撕鸡胡椒。在上面撒上奶酪。
6
烤辣椒鸡肉和奶酪为另一个5分钟或直到奶酪开始融化。
7
转移到一个碟子和与其它成分。即可食用。
