食谱
马沙拉煎蛋卷
通过KellyPlowe|2018年1月19日
图片来源:Adobe的股票
- 准备
- 10米
- 库克
- 20米
- 总
- 30米
鸡蛋是一个快速,汇合的早餐选择。炒蛋和煎蛋给添加姜黄抗炎能力和惊人的亮度已经营养丰富,充满活力的菜。这道菜从这本书5香料,50 Ruta Kahate菜肴。
成分
是4
- 8蛋(大)
- 1/2葱(s)
- 1/4杯新鲜番茄
- 2瓣大蒜
- 盐1/2茶匙
- 1茶匙姜黄
- 4汤匙菜籽油
方向
1
在一个大碗里,搅拌鸡蛋。
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加入葱、西红柿、香菜、辣椒、大蒜、盐、姜黄、拌匀。
3
在一个中型煎锅加热1汤匙的油,最好是铸铁,高热量。
4
倒在吗?鸡蛋的混合物,关掉炉火中,盖锅。
5
2分钟后检查;如果设置的底部煎蛋卷,翻转一下。布朗在另一边,用中火加热。重复,使4个煎蛋。
