食谱
火柴酸奶奶昔
通过Livestrong_Recipes|2019年5月9日
图片来源:杰基·纽金特，RDN, CDN
- 准备
- 05 m
- 烹饪
- 0米
- 总计
- 05 m
这种浓稠的奶油奶昔是用抹茶制成的，但它不会压倒绿茶新手的味蕾。你可以把它看作是星冰乐的独特(绿色)变种，但它具有绿茶的营养价值，包括具有潜在的抗肥胖和抗糖尿病特性的多酚。
成分
是1
- 1/3杯冷水
- 1茶匙抹茶粉
- 1杯希腊酸奶
- 1茶匙香草精
- 1包甜菊糖
方向
1
在一个2杯(或更大)容量的量杯或碗中，搅拌冷水和抹茶粉，直到形成绿茶。
2
加入希腊酸奶、香草精和甜叶菊(或其他天然衍生的甜味剂)，搅拌直到形成浓稠的奶昔。(提示:如果喜欢稀释的奶昔，可以加一茶匙冷水)。
3.
倒入冰镇的玻璃杯，就可以享用了。
4
如果愿意的话，可以用一小团普通的希腊酸奶和抹茶粉装饰。
