食谱
蘑菇番茄煎蛋卷
通过KeriGlassman|2020年7月20日
- 准备
- 05 m
- 烹饪
- 05 m
- 总计
- 10米
这款素食早餐蛋卷富含纤维、蛋白质和其他营养物质，为全天提供能量。
成分
是1
- 4个蛋清
- 一个鸡蛋(s)
- 半杯低脂松软干酪
- 1/2杯切片蘑菇
- 1/2番茄(es)
方向
1
将鸡蛋混合，轻轻搅拌。
2
用喷雾器在不粘锅里煮鸡蛋。
3.
在蛋卷中间加入白软干酪、蘑菇和西红柿。
4
煮至鸡蛋凝固，然后折叠。
