食谱
有机鸡肉早餐馅饼
通过Livestrong_Recipes|2020年12月11日
图片来源:freeskyline /盖蒂图片社
- 准备
- 12米
- 烹饪
- 15米
- 总计
- 27米
吃三个香肠馅饼通常不是减肥的处方。但当你有了这个食谱，情况就不同了!
成分
是4
- 12盎司100%新鲜鸡胸肉
- 3/4杯老式燕麦片
- 1/3杯苹果黄油(不加糖)
- 1/4杯红洋葱
- 2瓣蒜
- 1汤匙鲜鼠尾草
- 1茶匙海盐
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1个大鸡蛋
方向
1
预热烤箱至450华氏度。在一个大碗里，搅拌或用手混合所有材料，直到均匀混合。(小贴士:如果你喜欢的话，可以用火鸡粉代替鸡胸肉。)
2
将混合物舀出，放在铺有羊皮纸的大烤盘上，做成12个馅饼，每个大约2大汤匙，用指尖拍成2个3/4英寸直径的馅饼。
3.
烤至熟透并变成褐色，大约15分钟，就可以享用了。
