食谱
隔夜燕麦
通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日
图片来源:Myraybet投注HealthyDish
- 准备
- 05 m
- 烹饪
- 0米
- 总计
- 05 m
这种简单的预先准备的早餐非常容易做:只需要把一份燕麦浸泡在两份液体中过夜。第二天早上，当你准备好吃东西的时候，你可以添加各种各样的配料——新鲜或冷冻水果、酸奶、坚果或果仁黄油、种子——任何你想要的东西。燕麦在冰箱里可以保存好几天，所以你可以在周日做几批，这是一周的健康早餐，可以随手拿着吃。raybet投注
成分
是1
- 半杯燕麦片
- 1杯杏仁奶
方向
1
把燕麦和牛奶混合起来。
2
在玻璃瓶或小容器中浸泡一夜。
3.
当你准备吃的时候，在燕麦上撒上你最喜欢的配料，比如浆果、香蕉、花生酱、奇亚籽、亚麻籽、肉桂和蜂蜜。
