食谱
3-Ingredient无谷蛋白化石香蕉薄饼
通过popvulture|2016年2月9日
- 准备
- 1米
- 库克
- 04米
- 总
- 05 m
你会相信我,如果我告诉你有一个神奇的秘诀无谷蛋白paleo煎饼,只需要3成分?容易使他们会吹你pancake-loving看来,他们味道令人惊叹!怎么可能,我们不知道这些年前吗?
成分
是1
- 2个鸡蛋
- 1 Banana-medium
- 1茶匙有机特级初榨椰子油
方向
1
注意:一定要使用一个成熟和糊状的香蕉。
2
剥香蕉,把它变成一个杯子或小碗。
3
用叉香蕉捣碎成泥,直到取得了感伤的一致性相当顺利。
4
裂缝和搅拌鸡蛋和确保整个混合物混合和光滑的没有任何大型香蕉块。这是你的煎饼糊!
5
热烤盘或不沾锅中火加热。
6
油脂与oilive烤盘油、椰子油或不粘锅的烹饪喷雾。
7
把面糊倒到烤盘在小煎饼,银币的大小。煮大约一分钟后,翻你的煎饼。
8
享受他们平原,或添加一个小撒上糖粉,加入少量纯枫糖浆,蜂蜜或龙舌兰花蜜。
