食谱
党通心粉沙拉
通过Livestrong_Recipes|2018年11月11日
图片来源:基蒂/ adobe股票
- 准备
- 12米
- 库克
- 08年米
- 总
- 20米
这个美味,意大利式配方使用红扁豆面条。这样你可以享受通心粉沙拉而增加豆类摄入量。
成分
是10
- 8盎司有机红扁豆面条
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 4杯椰菜花
- 2/3杯红洋葱
- 2红椒
- 3盎司自然火腿
- 1/4杯佩科里诺干酪Romano
- 1/2杯罗勒,新鲜
- 1/3杯红酒醋
- 1/4茶匙海盐
方向
1
红豆面条煮面条(比如宽容)每包的方向。(另外,使用全麦意大利面形状的选择。)排水;不要冲洗;用橄榄油和搅拌同时还热,西兰花,洋葱在一个大碗里。严寒。
2
搅拌青椒,火腿,奶酪,罗勒,醋和盐到凉爽的意大利面,和服务。
3
(注意:对素食者来说,交换火腿和奶酪切碎晒干的西红柿和洋蓟心。如果提前制作,加入额外的红酒醋上桌之前)。
