食谱
PB和香蕉隔夜燕麦
通过Livestrong_Recipes|2020年1月8日
图片来源:natashamam35 / adobe股票
- 准备
- 05 m
- 库克
- 0米
- 总
- 05 m
食谱由塞雷娜狼,博客的作者驯养我。
成分
服务2
- 1根香蕉,大
- 2汤匙花生酱,奶油
- 半杯无谷蛋白燕麦片
- 一杯不加糖的杏仁奶
- 1汤匙芡欧鼠尾草种子
- 1/2茶匙纯香草精
- 1/2茶匙肉桂粉
- 有机龙舌兰Nectar-Light 1茶匙
方向
1
在一个中等大小的碗里,用叉你的香蕉捣碎成泥
2
剩下的成分添加到碗里。
3
混合一起搅拌,直到混合均匀。(真的,人们!花生酱需要均匀分布,这可能需要一些额外的重活。)
4
把混合物倒入两个密闭容器。(是的,你可以用保鲜膜盖住碗里紧密。我更喜欢个人份冷藏,但你不得不做什么。)
5
冷藏至少3小时或隔夜的燕麦。
6
当准备吃的时候,把燕麦好搅拌。
7
您选择的添加配料。
8
图片来源:配方由瑟瑞娜狼,博客的作者驯养我吧!http://www.domesticate-me.com/
