食谱
猪肉里脊与杏子
通过Livestrong_Recipes|2019年2月18日
图片来源:乔·高夫/ Adobe股票
- 准备
- 20米
- 库克
- 6小时
- 总
- 6小时20米
精益和温和,猪肉里脊甜食和美味的酱汁是一个完美的基础由杏干和橙汁。
成分
是8
- 2磅猪腰子
- 2茶匙盐
- 2茶匙、黑胡椒粉
- 1/2杯面粉
- 1又1/2汤匙橄榄油,额外的光
- 1个洋葱
- 4原始丁香
- 2杯橙汁,生的
- 3杯杏干
- 迷迭香1汤匙、新鲜
方向
1
先滚猪腰子在面粉用盐和胡椒调味。
2
抖掉多余的面粉和烤焦,中高热量1 1/2汤匙橄榄油,直到对各方的金黄色。把猪肉腰和把它慢炖锅内。
3
在热锅里煮洋葱和蒜,直到软化并将它们添加到慢炖锅。
4
使脱釉新鲜橙汁的锅里,然后加入果汁慢炖锅。添加杏干,迷迭香和1/4茶匙红辣椒片(可选)。
5克ydF4y2Ba
封面和库克低4至6小时,或者直到猪肉的内部寄存器140 F。在糙米或奎奴亚藜。
