食谱
南瓜花生酱杯
通过Livestrong_Recipes|2018年12月12日
图片来源:雪莉,银
- 准备
- 20米
- 烹饪
- 0米
- 总计
- 20米
将天然甜南瓜混入传统的花生酱杯中，既能增添节日气息，又能减少脂肪和卡路里的含量。
成分
是14
- 1/2杯椰子油
- 1/2杯可可粉，不加糖，好时欧式可可
- 3汤匙枫糖浆
- 1/4杯纯南瓜
- 1/4杯奶油花生酱(不含盐)
- 1/2茶匙香料，南瓜派香料
- 1/8茶匙海盐片，马尔伯勒海盐片
方向
1
14 .带纸衬垫的迷你松饼杯
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在一个微波炉安全的碗里融化椰子油;稍微冷却。
3.
加入可可粉和2汤匙枫糖浆，搅拌。
4
在每个松饼杯中倒入大约三分之一的巧克力混合物。
5
将罐头敲平，冷冻10分钟左右。
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在一个小碗里搅拌剩下的1汤匙枫糖浆，南瓜泥，花生酱和南瓜派香料，直到光滑。
7
均分到松饼杯中，用小勺背面抹平。
8
在上面撒上剩余的巧克力混合物，再次敲打罐头使其变平。
9
撒上一点海盐片(如果用的话)，再冷冻10分钟。
10
将冷冻在密封容器中，直到可以食用为止。
