食谱
奎奴亚藜紧缩巧克力心
通过Livestrong_Recipes|2018年10月18日
图片来源:杰基Newgent
- 准备
- 20米
- 库克
- 13米
- 总
- 33米
奎奴亚藜和巧克力?是的,请!奎奴亚藜包含两倍的纤维和其他谷物和被认为是其中一个最富含蛋白质的食物我们可以吃。
成分
是8
- 2/3杯藜麦
- 10盎司巧克力,苦乐参半
- 1/4茶匙、香料和调味料,地面辣椒
- 1/2茶匙盐之花选取海盐
方向
1
完全热大stick-resistant平底锅中。添加藜麦,并不断搅拌,直到烤煮,大约5分钟。转移到一个中等碗里;备用。
2
行大烤盘与原色的羊皮纸。
3
轻轻融化巧克力切碎的辣椒(大约70%可可)双锅炉(或耐热的碗放在滚水)。
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熄火和搅拌巧克力烤奎奴亚藜。
5
倒入融化chocolate-quinoa混合物在烤盘,甚至分散用抹刀成层,约8 1/2 - 11 1/2英寸。撒上花选取。
6
预留在室温下(不冷),直到公司上,大约1小时。切成心脏形状使用心形饼干切割器(s),约16块使用2 1/2英寸直径的刀具。不要皮的巧克力心羊皮纸。冷藏在冰箱里,直到完全公司至少30分钟。再切保证巧克力的心的形状。(提示:如果你喜欢,为了便于准备,而不是切成的心,完全冷却chocolate-quinoa混合物然后进入树皮)。
7
皮羊皮纸。在冰箱里储存巧克力心或在室温下。你有一些巧克力“碎片”,你可以享受。装箱心中想要的礼物。
