食谱
迷迭香烤杏仁和大蒜
通过Livestrong_Recipes|2018年10月19日
图片来源:亚瑟Bovino
- 准备
- 45米
- 库克
- 12米
- 总
- 57米
杏仁——原始或烤,使一个伟大的零食,不管你是享受他们自己或服务在一个聚会上。这些脆对纤维的极好来源,蛋白质、镁和维生素e .更重要的是,杏仁可以降低血压和胆固醇水平较低。
成分
是6
- 6汤匙迷迭香,干
- 5瓣大蒜
- 1茶匙橄榄油,特级初榨橄榄油
- 1又1/2杯生杏仁
- 1/4茶匙海盐
- 1/4茶匙、黑胡椒粉
- 1/2茶匙蒜粉
方向
1
烤箱预热到华氏350度。
2
在水中浸泡迷迭香枝。
3
按5蒜瓣橄榄油。搅拌和土豆泥的石油。(如果你有时间,让大蒜注入石油几个小时。)按个筛子和储备。
4
匙橄榄油在一个大碗里。添加杏仁、盐和胡椒,搅拌直到完全覆盖。
5
把杏仁Silpat硅胶或羊皮纸paper-lined平底锅。
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坚果和迷迭香枝烤5分钟。
7
删除,以确保坚果在内外混。代替烤箱里另一个5分钟。
8
检查杏仁以确保它们不会某。他们应该略深,略有气味的松果,噼啪声。如果他们是,删除。如果没有,再放回烤箱烤2分钟。
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立即除去的烤板烤杏仁和允许冷却。
10
把大蒜粉、调味料和服务调整。
