食谱
炒柑橘沙拉
通过Livestrong_Recipes|2018年10月19日
图片来源:杰基Newgent
- 准备
- 10米
- 库克
- 10米
- 总
- 20米
这甜沙拉特别,你会用橄榄油爆香富含维他命c的橙片直到欣然的焦糖。将它转换成一个完成了沙拉,你将香槟洒上醋,山羊奶酪、薄荷叶、黑胡椒和新鲜的石榴假种皮。石榴假种皮低热量、高纤维美味。
成分
服务2
- 2橙色水果
- 1 1/2汤匙橄榄油,特级初榨橄榄油
- 香槟调味料1 1/2汤匙、光
- 1盎司崩溃山羊奶酪
- 2汤匙石榴假种皮
- 14片新鲜薄荷叶
- 1/8茶匙黑胡椒
方向
1
剥桔子。橙子横向切成6厚片。
2
热橄榄油在大型(12或14英寸)stick-resistant锅中。
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添加橘子和煮5分钟。每个片轻轻翻转,增加热量中,库克,直到变成褐色,大约5分钟。
4
轻轻安排橙片,晒黑了,上两个沙拉盘。
5
洒上醋、山羊奶酪,石榴假种皮、薄荷、和胡椒。如果需要,添加少许海盐。
6
而温暖的服务。
