食谱
芝麻蒜青豆薯条
通过Livestrong_Recipes|2018年10月18日
图片来源:珍娜·巴特勒
- 准备
- 20米
- 烹饪
- 32米
- 总计
- 52米
吃薯条和绿色蔬菜，配上这道酥脆美味的小菜!我们用黑芝麻来增加视觉效果和抗氧化剂，用全麦面粉来增加纤维。
成分
是4
- 1磅菜豆
- 3个棕色的大鸡蛋
- 3/4杯面包屑
- 1/4杯黑芝麻
- 1茶匙大蒜
方向
1
将烤箱预热到华氏400度。
2
在一个小搅拌碗中搅拌鸡蛋直到均匀。
3.
在另一个碗里混合面包屑，芝麻和脱水大蒜，然后把混合物倒在餐盘上。
4
将每颗豆子浸入鸡蛋中，在面包屑混合物中滚动，直到完全被包裹，然后放在烤盘上，内衬抹油的羊皮纸。
5
烤12到15分钟，直到变脆，8分钟后翻一次豆子。
6
从烤箱中取出，立即上桌。
