食谱
咖喱虾和豆腐游
通过Livestrong_Recipes|2018年10月17日
- 准备
- 25米
- 库克
- 20米
- 总
- 45米
来自泰国游是一个椰子,同时咖喱,通常是咸的,甜的,疯狂的。为了减少卡路里,选择虾代替牛肉或鸡肉。您还可以使用光椰奶和添加大量的蔬菜和豆腐。
成分
是4
- 9绿色辣椒胡椒粉,温和
- 1辣椒,serrano生
- 1葱(年代)
- 1瓣大蒜
- 2茶匙新鲜的姜
- 1/8棒柠檬草
- 1汤匙姜黄
- 25虾,巨型,生
- 2汤匙奶油花生酱(盐)
- 1/4茶匙海盐
- 11盎司椰奶,罐头
- 1杯脱脂牛奶
- 鱼露2汤匙
- 4茶匙柠檬汁
- 14盎司公司豆腐
- 1/2杯绿豌豆
- 1中红椒
- 1中等生胡萝卜
- 12个新鲜罗勒叶
方向
1
除去的背部血管和虾壳。
2
做一个自制的chili-shrimp粘贴结合5辣椒,绿色智利(或塞拉诺),葱、大蒜、生姜、柠檬草、姜黄和1碎虾。拌匀。
3
温暖的一个大平底锅中火,然后添加酱和花生酱。煮约2分钟。
4
添加椰子牛奶,脱脂牛奶,柠檬汁和鱼酱。搅拌直到混合物完全混合(约2分钟)。
5
把豆腐切成块,加入咖喱和炖10分钟。
6
加入豌豆,辣椒丁,将胡萝卜,一半的罗勒和24巨型虾。煮5 - 7分钟。
7
分四部分和罗勒和切碎的红辣椒切成丝。
8
PC:亚瑟Bovino
