食谱
三分钟早餐玉米煎饼
通过popvulture|2020年4月7日
- 准备
- 02年米
- 烹饪
- 02年米
- 总计
- 04米
就像每个人早上都赶时间一样，我一直担心早餐煮鸡蛋会花太长时间(还需要我洗碗盘——这是我讨厌的)。后来，我发现了两种方法，可以在不到三分钟的时间里，不用弄脏平底锅，就能吃到美味饱满的鸡蛋早餐。
成分
是1
- 2个全蛋
- 1全麦玉米饼-发芽的谷物
- 1/8杯莎莎酱
- 1/4杯黑豆
- 1盎司生牛油果，产自加州
- 2汤匙脱脂牛奶
- 2汤匙切达奶酪丝
方向
1
外套2盎司。带有烹饪喷雾的微波安全咖啡杯。
2
加入鸡蛋和牛奶;搅拌至混合。
3.
微波高45秒;搅拌。
4
加入黑豆再次搅拌。
5
微波炉加热至鸡蛋和豆子几乎凝固，再加热30 - 45秒。
6
当鸡蛋和豆类混合物热了，用勺子舀到玉米饼上，上面撒上奶酪丝、鳄梨碎和莎莎酱。
7
把它包起来吃。
