食谱
即时番茄,罗勒,肉丸和意大利面条汤
通过Livestrong_Recipes|2017年1月26日,
- 准备
- 15米
- 库克
- 05 m
- 总
- 20米
意大利面条和肉丸是许多人的首选舒适的食物。但这道菜从餐馆点菜可以花费你1000卡路里(或更多)!你的身体应该得到更好的。这汤是更好的选择!它有所有的美味的意大利面条和肉丸的组件,而不必过多的热量。
成分
是1
- 2盎司全麦意大利面,意大利扁面条
- 特级初榨橄榄油2茶匙
- 1/2杯葡萄西红柿
- 2盎司肉丸,土耳其
- 2汤匙罗勒,新鲜
- 1杯肉汤、有机鸡肉
方向
1
幼儿学前面条,煮盐水/包装上的指示,冲洗或用冰块降温搅拌,和排水。做事先和寒冷。(注:约3/4杯熟。)
2
,层16盎司的广口瓶(为了)油,西红柿,肉丸,面条,和罗勒。
3
在冰箱里存储、密封和冷却3天。
4
准备,最好把罐子从冰箱里提前30分钟。移除盖子,添加煮汤,替换盖子,让“炖”5分钟。热的汤,转移到一个微波专用碗和热。
5
享受,摇动或搅拌,享受来自jar或一碗。添加盐、红酒醋和/或辣椒酱调味。再用大蒜芯片或烤松子,如果需要的话。
6
注意:
7
可口的饭菜,双成分和用罐头瓶子!
8
PC:杰基Newgent
