食谱
素食黑豆和卷心菜沙拉三明治
通过KeriGlassman|2017年12月29日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 05 m
- 总
- 10米
这种坦率的三明治大量蛋白质和纤维,蔓越莓和抗氧化剂。
成分
是1
- 半杯碎红球甘蓝
- 1茶匙龙舌兰花蜜
- 红酒醋1/2茶匙
- 1汤匙蔓越莓干
- 2茶匙全谷物芥末
- 2全麦面包片(年代)
- 半杯黑豆罐头
- 1汤匙松子
方向
1
行一个烤肉架箔和4热源的地方。预热烤焙用具。
2
把卷心菜,龙舌兰酒,醋,酸果蔓的果实,和1茶匙芥末在碗里。
3
在一个小碗,将黑豆用盐和胡椒调味。
4
层面包与bean蔓延,然后添加卷心菜混合和松子。
5
烤三分钟。
