食谱
用南瓜面条蔬菜拉面
通过Livestrong_Recipes|2019年1月30日
图片来源:莎拉Gim / thedeliciouslife.com
- 准备
- 15米
- 库克
- 15米
- 总
- 30米
这轻版的放纵的最喜欢的,莎拉•Gim @thedelicious互换与spiralized通常麦拉面西葫芦面条。的汤是shio(盐)或酱油(酱油)的汤,这仍然是传统的,但低得多的脂肪和卡路里。将半熟的鸡蛋添加到碗里添加了营养丰富,尤其是蛋黄溢出的最柔软的部分和混合汤。
成分
服务2
- 1又1/2杯西葫芦螺旋
- 4杯蔬菜汤
- 2服务软煮鸡蛋
- 1汤匙油,葡萄籽
- 5瓣大蒜
- 5片生的生姜
- 1/4杯酱油
- 为了1汤匙、味醂甜
- 1 dash粗盐
- 味醂大米1茶匙料酒
- 种子1/4茶匙、芝麻、整体,烤,烤
方向
1
重底锅,将持有至少5杯液体,葡萄籽油加热,然后切碎的大蒜和生姜炒至软,但不是棕色的。
2
蔬菜股票添加到锅中,烧开,然后把火炖。加入酱油,为了和味醂。
3
喜欢用粗盐调味料和调整。
4
添加spiralized南瓜面条煨汤。把热量,允许与面条汤,煮沸,然后立刻关掉加热。
5
把南瓜面条与钳从个人碗的汤锅。
6
包2杯南瓜面条汤。
7
碗里添加配料,包括鸡蛋,再用烤芝麻和细雨的烤香油或辣椒油(辣)。
8
即可食用。
