食谱
全食物格兰诺拉燕麦卷
通过Livestrong_Recipes|2018年11月10日,
图片来源:Evrymmnt / Adobe股票
- 准备
- 1 h 10米
- 库克
- 02年米
- 总
- 1 h 12米
食谱由珍DeCurtins、专业私人教练和创造者的健康生活博客花生酱的跑步者。raybet投注
成分
是20
- 2杯日期,整个对决
- 1茶匙肉桂粉
- 1/4茶匙海盐
- 3杯燕麦,滚
- 1/4杯蔓越莓干
- 1/4杯加州葡萄干
- 1杯生杏仁有机食品
- 1/2杯南瓜种子
- 3/4杯脆杏仁黄油
- 半杯蜂蜜
方向
1
日期在水和微波高为2分钟。从微波删除日期和地点在食品加工机。脉冲直到切碎。
2
在一个小平底锅,把坚果黄油和蜂蜜和小火融化,搅拌相结合。
3
在一个大碗里,将燕麦、干果、坚果、桂皮、盐和日期。将坚果黄油和蜂蜜的混合物倒入燕麦和搅拌相结合。用你的手如果你有烹饪喷雾第一(外套)和真的把一切都混合在一起。燕麦会吸收日期和坚果黄油混合物你只需要工作。
4
拿汤匙燕麦混合物羊皮纸排13 x 9道菜和均匀。我喜欢用一块塑料包装按下到锅里。在冰箱里,直到集合,大约1小时。把羊皮纸的菜和切成条。储存在冰箱或冰柜。
