食谱
酸奶麦片和黑莓冻糕持久性有机污染物
通过Livestrong_Recipes|2018年10月12日
图片来源:雪莉,银
- 准备
- 10米
- 库克
- 15米
- 总
- 25米
早餐吃冰棒吗?当这些持久性有机污染物是由水果、酸奶、燕麦,绝对!丰富的希腊酸奶是微甜的蜂蜜,然后分层快速熟浆果和低脂燕麦。
成分
是6
- 1杯黑莓
- 4汤匙蜂蜜
- 1又1/2杯的希腊酸奶,平原,脱脂
- 半杯牛奶、脱脂
- 1/2杯低脂燕麦麦片
方向
1克ydF4y2Ba
把黑莓和2汤匙的蜂蜜中高火煮沸小。
2
减少热量和炖10分钟;让完全冷却。
3
搅拌酸奶、牛奶和剩下的2大汤匙蜂蜜直到光滑。搅拌1/4杯麦片。
4
一层酸奶、水果和麦片冰棒模具。
5
一夜之间插入棍棒和冻结。
6
释放流行前线,模具简单在热水中。
