顶部12能量棒在任何场合(运动后,无谷蛋白和更多)

对于那些寻求最大化他们的蛋白质摄入量,增加蛋白质+酒吧是一个不错的选择——包装在15到20克蛋白质/酒吧,提供乳清蛋白和素食蛋白质的选择。该公司自称只提供有限的优质原料。例如,蜂蜜杏仁蛋白酒吧有20克蛋白质和只包含杏仁、蜂蜜和乳清分离蛋白。市场上与其他高蛋白酒吧,这些酒吧没有人造甜味剂,糖醇,高果糖玉米糖浆或反式脂肪和转基因生物的都是免费的,防腐剂和麸质。崛起酒吧蛋白质棒组合还提供了两个素食选项:柠檬腰果和向日葵肉桂。营养每栏(杏仁蜜):280卡路里,20克蛋白质,20克的碳水化合物,四克纤维,16克脂肪,1.5克的饱和脂肪和糖13克。

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没有短缺,市场上无谷蛋白棒。使Larabar超级首选在这个蓬勃发展的范畴既是它的味道和它的简单、干净的成分列表。甜的和咸的,脆脆的超级棒是由天然无谷蛋白成分如干果和坚果。酒吧是一个很好的蛋白质来源和健康脂肪,而且他们不高糖或碳水化合物。raybet投注酒吧也非转基因,素食主义者和犹太食品的规定。他们可以在6个口味:黑巧克力覆盆子、樱桃补鞋匠,椰子蛋白杏仁饼干、黑巧克力花生海盐,黑巧克力核桃海盐和混合烤坚果。营养每栏(混合烤坚果):230卡路里,6克蛋白质,12克的碳水化合物,3克纤维,17克脂肪,2.5克饱和脂肪和六克糖。

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Paleo-friendly上周三批准,史诗栏是用100%食草动物性蛋白质。酒吧是高蛋白质和低糖具有较低的血糖指数。因为动物是食草,肉含有高水平的有益心脏健康的不饱和脂肪酸。raybet投注食草肉为运动员也很受欢迎,因为它已经两次共轭亚油酸的水平——或者CLA——促进精益肌肉组织的发展,可能会降低无数的其他健康问题的风险。史诗酒吧也无谷蛋白和提供重要的营养物质如铁和维生素B12。史诗的酒吧都有五种不同的味道,包括牛肉、羊肉、土耳其、野牛和牛肝。营养每栏(野牛培根蔓越莓):200卡路里,11克蛋白质,10克的碳水化合物,一克纤维,12克脂肪,5克的饱和脂肪和8克糖。

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由全线的材料像贾和大麻种子,织女星的一体化餐酒吧是首选替代,提供12克的完整的植物性蛋白质,25四克纤维,维生素和矿物质。蛋白质来自发芽全麦糙米蛋白质和豌豆蛋白质。每个酒吧还提供了一份蔬菜(菠菜、花椰菜、紫花苜蓿和甘蓝)和10亿无乳糖益生菌来支持肠道健康。酒吧也认证素食和无谷蛋白。最佳营养,使用替餐酒吧很少,两份新鲜水果或低脂乳制品平衡膳食。营养每栏(巧克力樱桃杏仁):260卡路里,12克的蛋白质,35克的碳水化合物,3克的纤维,9.5克脂肪,3.5克饱和脂肪和19克糖。

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仅仅用不加糖的水果、坚果和香料,Larabars非常基本和纯粹。酒吧是最小加工,保持尽可能接近自然状态。大多数酒吧含有五个全线成分或更少。腰果曲奇的味道只有两个成分:腰果和日期,提供6克蛋白质和镁的提供了一个极好的来源。一些酒吧的水果,比如樱桃馅饼,冷水浴中包含一个水果。酒吧是无谷蛋白,非转基因,乳糖过敏症,soy-free和犹太食品。营养每栏(腰果曲奇):200卡路里,6克蛋白质,23克的碳水化合物,3克纤维,13克脂肪,1.5克饱和脂肪和18克糖。

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素食主义者的首选酒吧,生食革命吧是由有机认证的主要原材料。酒吧是一个很好的来源的蛋白质,纤维和铁和含有真正的食物成分像腰果、日期、向日葵种子和亚麻籽。一些酒吧也含有蔬菜粉像菠菜、羽衣甘蓝和西兰花,加龙舌兰花蜜。生革命酒吧也是干净的,非转基因,无谷蛋白。生革命酒吧都有14种不同的口味,包括樱桃巧克力块,巧克力椰幸福和螺旋藻的梦想。营养每栏(樱桃巧克力块):210卡路里,6克蛋白质,23克的碳水化合物,5克纤维,12克脂肪1.5克饱和脂肪和15克糖。

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健康战士Chia酒吧包很多营养到100卡路里的热量。贾,主要成分是一种纤维,蛋白质和健康脂肪。raybet投注事实上,每个酒吧提供1000毫克的ω- 3脂肪酸。这些酒吧富含营养成分如纤维(4克)和低糖(5克);然而,蛋白质含量也较低的一侧(3克)。适合一些生活方式的选择,酒吧也无谷蛋白,非转基因,soy-free和素食主义者。卫生战士Chia酒吧在九味,是一个完美的点心来帮助你渡过难关。营养每栏(莓):100卡路里,三克的蛋白质,14克的碳水化合物,四克纤维,5克脂肪,0.5克的饱和脂肪和5克的糖。

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20克蛋白质,只有四个净碳水化合物,这些可能是最汇合酒吧市场上也没有高糖。乳清分离蛋白的蛋白质来自于混合和牛奶分离蛋白。还追求酒吧管理包装每条在13到18克纤维。他们加了甜菊糖甙,味道像曲奇饼和奶油和S ' mores。营养每栏(香草杏仁紧缩):190卡路里,20克蛋白质,21克的碳水化合物(4克净碳水化合物),18克纤维,8克脂肪,0.5克的饱和脂肪和1克糖。

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高强度的运动之前,最重要的燃料是碳水化合物,这是最好的锻炼或比赛前吃了大约一个小时。大量的蛋白质、纤维和脂肪应该相对较低,这样他们不慢消化,胃的排空时间,会导致抽筋和能源低点。每个人的酒吧有:他们无谷蛋白和转基因生物和有机认证。好,快速补充能量的食物,他们也容易咀嚼,如果你使用这些mid-workout。对于任何新食品,该产品之前,确保你的身体同意它。营养每栏(樱桃):160卡路里能量,3克的蛋白质,33克碳水化合物,四克纤维,3克脂肪,0克饱和脂肪和18克糖。

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拥有一个健康的零食raybet投注或餐后一小时内剧烈的锻炼是必要的适当的复苏。最重要的是,碳水化合物需要补充储存在肌肉中的糖原。此外,你的零食应该包含一些蛋白质来提高你的肌肉恢复和一点点的脂肪来修复你的细胞。在理想的情况下,找一个酒吧与两到三倍的碳水化合物蛋白质。有机认证,锤酒吧是专门为复苏。用真正的食物成分(如杏仁黄油,枣泥,藜麦和芝麻),这些酒吧容易消化,提供了一个理想的健康的碳水化合物,大量的蛋白质和必需脂肪酸,在高强度锻炼后的恢复速度。raybet投注锤提供了乳清复苏栏以及素食复苏栏选择不同的生活饮食。营养每栏(花生酱巧克力):330卡路里,20克蛋白质,25克的碳水化合物,8克纤维,14克脂肪,5克的饱和脂肪和16克糖。

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许多酒吧有机类、耐嚼BumbleBars是首选的清洁成分,含有有机芝麻,有机亚麻籽和有机花生。当他们做的含有有机糙米糖浆和有机甘蔗汁,克糖不超过克的蛋白质,这是一个很好的指南使用在选择高质量的酒吧。这些酒吧也是一个很好的来源的重要的营养物质,如维生素E和镁,并无谷蛋白,合乎要求的和纯素食。花生营养每栏(原始):210卡路里,七克蛋白质,15克的碳水化合物,5克纤维,15克脂肪,2克饱和脂肪和7克糖。

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