海水冲-也叫做净化或清洗在卫生和健康世界奉为一种减肥,净化结肠和缓解便秘。
但海水净化真的工作,更重要的是,是一个盐水冲洗安全吗?在这里,我们探讨如果喝盐水对你不好,你是否应该清理。
一天的视频
提示
喝盐水或做盐水清肠没有医生的监督是危险的。相反,和你的医生谈谈替代方式完成盐水冲洗的目标,无论是缓解便秘或减肥。
盐水冲洗是什么?
通常有两种类型的海水净化,包括:
1。喝盐水
一种盐水冲洗包括喝自制的或现成的泻药引发排便:换句话说,是的,海水会让你屎。
例如,一些声称喝盐水对便秘可以帮助缓解不适。事实上,一些非处方药(OTC)泻药包含不同形式的钠或镁盐——比如Golytely和镁乳——可以帮助软化大便,让它更容易通过,根据维吉尼亚大学。
然而,海水还用于诱发腹泻减肥的目的。这种类型的冲洗是在部分受欢迎的作为主洁净饮食的一部分,“排毒”计划承诺帮助你快速减肥,清楚你的身体的毒素,据哈佛卫生出版社出版。主洁净的一部分包括快速喝温暖的海水,鼓励经常排便或腹泻。
没有令人信服的科学证据来支持这盐水冲洗饮食计划——事实上,它可能是无效的和彻头彻尾的危险(稍后将进行更详细的讨论)。
你应该做一个盐水冲洗的频率?
喝盐水减肥可以让你的健康风险,每个哈佛卫生出版社出版,这就是为什么它不是建议盐水饮食放在第一位。
如果你考虑喝盐水对便秘,而是最好先和你的医生,因为他们可以帮助你找到一个场外泻药和告诉你多长时间来缓解你的症状。
2。盐水清肠
结肠净化海水冲的是另一个版本。
重要的是要注意,虽然海水净化把废物从结肠通过产生大量排便,没有科学的证据表明,他们可以“解毒”身体清除有害的毒素,浪费或寄生虫,或者他们可以促进长期减肥,每梅奥诊所。
外卖吗?它是典型的安全跳过任何形式的海水净化。
提示
告诉你的医生如果你正在考虑一个冒号清洗,因为它可以对人有害药物或有潜在条件如肾脏或心脏疾病,据梅约诊所。
喝盐水的副作用
它通常不安全喝盐水没有医生的监督,这就是为什么没有任何证明盐水冲洗好处可言。
相反,喝或用盐水清肠可以产生副作用,例如:
1。脱水
突然,频繁腹泻产生的海水净化会导致脱水,根据梅奥诊所。
脱水发生在身体失去比需要更多的液体,和可能导致的症状:
- 极度口渴
- 口干
- 罕见的排尿
- 深色尿
- 疲劳
- 头晕
- 混乱
在严重的情况下,脱水也会导致:
- 黑色或血便
- 肾脏问题
- 癫痫发作
- 冲击
警告
大多数情况下可以在家治疗脱水喝着水当你感到口渴。但是严重脱水或脱水在年轻或年老个人可能需要紧急医疗救助。如果你或你的亲人表现出严重脱水的迹象,立即求医,梅奥诊所。
2。电解质失衡
突然,频繁腹泻产生的海水净化会导致电解质不平衡,根据NLM。这可能会导致脱水的症状类似,如:
- 头晕
- 疲劳
- 极度口渴
每2013人的研究世界急诊医学杂志》上电解质失衡等问题也会导致:
- 发烧
- 呼吸困难
- 水肿
- 混乱
- 心脏问题
严重失衡的电解质会有严重的并发症如癫痫、肌肉痉挛、肾损伤或低血容量,可危及生命,据梅约诊所。
可以避免与水电解质失衡,补充失去的体液或电解质饮料。
警告
如果你有严重症状的电解质失衡,立即寻求紧急医疗护理,梅奥诊所。
3所示。钠过载
如果一个盐水冲洗不工作,你没有大便,你可以积累过多的钠在你的身体爱荷华大学医院和诊所。
这可能会导致高水平的钠在你的血液,称为血钠过多的条件,根据犹他大学的健康。它可能导致症状:
- 渴
- 疲劳
- 口干
- 不安
- 增加心率
- 肌肉痉挛
- 癫痫发作
在极端的情况下,血钠过多会导致昏迷、脑损伤或死亡,犹他大学的健康。它也可以导致并发症的基础疾病如糖尿病、高血压和肾脏,肝脏和心脏疾病,爱荷华大学的医院和诊所。
因此,它是不可以喝盐水或结肠尝试盐水冲洗,特别是如果你有这些条件。
警告
立即寻求医疗救助,如果你显示血钠过多的迹象。
4所示。体重反弹
虽然减肥排毒饮食和盐水冲洗结果被名人和电视医生,没有证据支持他们周围的健康功效,根据美国国立卫生研究院的(NIH)。
虽然盐水可能帮助你减肥最初通过消除水从你的系统,大多数人体重恢复他们失去一旦恢复正常饮食,每美国国立卫生研究院。
盐水冲洗减肥饮食还声称消除身体里的毒素和有害物质。但同样没有证据来支持这种说法。
事实上,你不需要遵循特殊的盐水减肥计划或排毒计划,帮助你的身体摆脱有害物质。根据学院营养和营养学身体自然解毒作用本身——一整天,每天,rid身体的有毒物质通过呼吸、尿、粪便和汗水。
安全的替代品来清理
有无数的清理方法,今天和泻药,但身体解毒最安全的方法是支持你的器官的健康,尤其你的肝脏和肾脏的两个最重要的部分你的身体的内置解毒系统,每德州农工大学。
根据美国家庭医生学会”网站,这是你能做什么来促进器官健康和整体健康:
这是紧急吗?如果你正在经历严重的医学症状,请参阅国家医学图书馆的列表的迹象你需要紧急医疗或拨打911。