当你在酮扔追尾晚会吗?我们有你覆盖的大游戏。不超过20克碳水化合物,这七个简单,keto-friendly手指食品是比赛的最佳零食肯定会满足酮节食者和碳水化合物的情人一样。
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一天的视频
1。蘑菇和青椒牛肉烤肉串
火的烧烤!准备在11分钟内,你可以把这些多汁的牛肉烤肉串在烤肉中场休息时,他们在比赛前的简历。Keto-friendly蔬菜像钾含量高的青椒和富含钙的西葫芦流行的颜色添加到这些美味的烤肉串不囤积碳水化合物。
提示
使用木串?确保他们用水浸泡30分钟,防止着火。
蘑菇和青椒牛肉烤羊肉串食谱和营养信息在这里。
2。烤虾烤肉串
虾芭比,有人知道吗?与这些简单的虾串少即是多,只需要少许的盐和胡椒和轻刷一吨的特级初榨橄榄油的味道。每份高达38克蛋白质,这些keto-friendly烤羊肉串是保证让你即使游戏遇到加班了。
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3所示。烤素波多贝罗滑块堆栈
谁说滑块只是为食肉动物?维生素D-packed portobello蘑菇子这些素食者友好的牛肉或鸡肉滑块,偷偷在一些raybet投注健康的脂肪从鳄梨调味酱。
在19克碳水化合物,这些滑动条有点酮节食者的一种放纵。如果你不想挥霍,查克全麦卷,这将大大减少碳水化合物的食谱。
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4所示。鳄梨调味酱有秘密的成分
天鳄梨沙拉酱!这个转折guac包含低碳水化合物芦笋额外剂量的维生素A,铁和维生素C不牺牲任何奶油或味道。我们甚至打赌guac最大的球迷将会愚弄。
鳄梨沙拉酱有秘密的成分食谱和营养信息在这里。
5。球芽甘蓝炸土豆泥
认为你不能吃土豆酮吗?低碳水化合物球芽甘蓝子在淀粉土豆这道菜脆炸土豆泥。这些干酪咬将最完美的一面在你的后挡板聚会。少于100卡路里,他们不会破坏你的日常饮食的目标。
球芽甘蓝炸土豆泥食谱和营养信息在这里。
6。Spinach-Artichoke浸
这篇快捷的明星spinach-artichoke蘸浓缩酸奶,a软芝士由紧张酸奶富含高蛋白,低碳水化合物和超级奶油。提供这种美味的泡了keto-friendly蔬菜芹菜和西兰花或直接从碗里勺。我们不会判断的!
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7所示。盐和胡椒烘焙的翅膀
没有后挡板将不完整的鸡翅!这个简单的食谱只包含四种成分——鸡、粗盐、黑胡椒粉和辣椒,所以你可以把它们一起马上回去看比赛。另外,这些汇合的翅膀是蒸和烤炸,这有助于降低菜的总热量。
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