8商人乔的植物性产品,自然是免费的糖

商人乔的拥有众多的美味独特的产品。但实际上杂货商也可以帮助你healthify饮食,少吃糖,如果你商店聪明。

这就是为什么你应该关心:美国人每天吃77克糖——超过推荐量的三倍,根据美国心脏协会。

减少添加糖是一个关键的建议在2020年7月科学报告的2020膳食指南委员会。约有67%的人表示,他们正试图减少糖的摄入,每一个Statista报告。

但是,精加工的植物性食物用人工和替代糖不问题的答案。

如果你想要吃一个健康的植物性饮食,关注全食。raybet投注和糖时,意识到有放纵的显然是高糖食物(冰淇淋、烘焙食品、汽水),还有其他看起来无害的食物(意大利面酱、沙拉酱、即时燕麦)但含有添加糖,太。

如果你倾向于过分强调前食品集团,考虑减少频率或部分。

当说到后者,阅读成分列表当购物和寻找免费的产品添加糖而不是产品人工或自然糖替代品。

你开始,我们分享八商人乔的无糖产品购买。

所有干果并不是平等的。只是一些选项,干果。但其他人通常加糖。

例子:商人乔的有机芒果干包括有机芒果——就是这样。其柔软和多汁的芒果干另一方面,包含芒果,糖、甘油、芒果汁和二氧化硫。

通过这个简单和明显的选择,你剪掉所有的添加糖。

很难逃脱时添加糖番茄酱。如果你曾经寻找无糖选项然后你理解它可以打猎。

Trader Joe ' s Arrabiata酱带来的(热)没有任何添加糖。成分包括:番茄、番茄酱、洋葱,烤红青椒,胡萝卜,EVOO、大蒜、海盐、香料和柠檬酸。

再次,以番茄为基础的产品时,你必须留意添加糖。

好消息是,这个Shakshuka起动器从商人乔的创建了一个丰盛的和填充shakshuka早餐在不到10分钟。这些材料很简单:西红柿、洋葱、甜椒、西红柿酱、橄榄油、大蒜、香菜、盐、辣椒和香料。

你需要把鸡蛋。

有很多市面上的牛奶替代品,这是一个好消息对于那些追求一个植物性饮食,或者,如果你不能忍受奶制品。

但是,你必须非常勤奋读标签,如果你担心添加糖,我们大多数人应该。有通常大多数植物牛奶加糖和不加糖的版本。

Trader Joe ' s市面上燕麦饮料包括水解燕麦和水——就是这样。

速溶燕麦片是臭名昭著的添加糖但很容易避免Trader Joe ' s如果你选择不加糖的速溶燕麦片。

你还是让你快速的早餐,但你会跳过添加糖。添加自己的甜蜜扔在新鲜或冷冻水果。

超过你的沙拉看起来的地方你会发现添加糖但事实是,它们通常添加到沙拉酱。

Trader Joe ' s绿色女神沙拉酱的成分包括简单,整个食品:水、鳄梨、苹果醋、葱、柠檬汁、香葱、香菜,橄榄油,黄洋葱,罗勒,大蒜、海盐和黑胡椒。

整体,新鲜水果总是也是避免添加糖,但如果你正在寻找另一个选择,考虑Trader Joe ' s有机苹果酱。

你购物时要小心苹果酱,通常,糖已被添加。但TJ的有机版本包括有机苹果,有机肉桂和天然香料——就是这样。

说到卑鄙的来源的糖,坚果和种子黄油是另一种食品添加到列表中。

花生酱,杏仁黄油向日葵黄油和其他坚果和种子传播通常是添加的油和糖,这似乎是不必要的,因为果仁自己是如此美味。

总是在购买之前检查成分列表并尝试商人乔的向日葵种子传播,由烘烤葵花籽和一点盐。