如何找到最适合你的跑步团体

集体健身可以是你完成锻炼的一个巨大的激励因素。在锻炼的环境中感到被包容和支持也是非常重要的。如果你是一名跑步者——或者想开始记录一些英里数——跑步俱乐部是一个提高训练水平和结交新朋友的好地方。

跑步者加入一个团体有很多原因(就像这里列出的那些)，但如果你发现自己在问:“我怎样才能在附近找到合适的跑步俱乐部?”你并不孤单。

找到一个适合你需要的跑步小组是很有挑战性的。它适合所有的步伐吗?见面时间和你的日程安排一致吗?你能穿吗耳机？推着婴儿车跑步?这些都是开始搜索时需要考虑的问题。

等组织美国路跑者俱乐部(RRCA)和纽约路跑者(NYRR)是一个很好的开始，因为他们在网站上列出了当地的跑步团体。但有数百个选项可供选择，筛选起来可能有点难以应付。

因为我们想要帮助你找到一个可以一起跑步的团体——并使这个过程尽可能简单——我们与教练和跑步俱乐部的领导人聊天，以获得他们的建议。

许多跑步商店的员工都是参加当地跑步俱乐部的运动员，或者跑步商店本身可能会举办跑步俱乐部，或者在该地区有一个选择目录。

此外，许多跑步团体会在跑步开始时聚集在商店作为集合点，或者把商店作为放包的地方，Janet Hamilton说运行强劲在亚特兰大。

“找出任何跑步店是否有定期聚会的社交团体。这总是一个很好的社交机会。”

有些跑步组比其他跑步组更适合你。如果你想和和你相似的人在你的城市里闲逛，有时利用非传统的交流形式可以带来严重的结果。

亚当·迪瓦恩是纽约的教练展望公园田径俱乐部他建议从Reddit入手。

“网上有很多线索，你可以突然出现，然后说，‘嘿，我在找一个跑步俱乐部。有人有什么建议吗?”因为它是匿名的，你会得到一些诚实的反馈，”迪瓦恩告诉livestrong网站。

迪瓦恩建议在Reddit上搜索“跑步”、“高级跑步”或“跑步[在这里插入你的城市]”等话题。

这听起来可能是显而易见的，但考虑你想从跑步俱乐部得到什么可能是最大的因素之一。

有许多不同兴趣和身份的俱乐部，比如跑去抗议，唐人街的跑步者而且前面的跑步者这是一个LGBTQ+跑步者的国际组织，在美国各地有50多个当地俱乐部

“有一个乌克兰跑步俱乐部，有一个波兰跑步俱乐部，哈莱姆跑步俱乐部是一个巨大的俱乐部——无论你想要什么，你都能找到，”吉尔伯特·加诺阿，该俱乐部的主席跑跑者纽约俱乐部他告诉livestrong网站。

许多俱乐部也将自己区分为社交或竞技俱乐部。然而，这些指定并不是黑白分明的。许多竞技俱乐部喜欢在跑步后喝一杯，许多社交俱乐部让跑步者在比赛前排队。在网上或亲自去找这些人的意见，以了解你感兴趣的俱乐部的具体情况。

在决定一个团队时，需要考虑的其他因素可能是后勤因素，比如跑步者多长时间见面一次。

归根结底，许多组织的成功或失败都取决于那些高层。相信你的训练和医生给你开的处方对所有类型的跑步者来说都是至关重要的。

汉密尔顿说，询问教练的资历、经验和训练计划背后的原因是每个跑步者都应该做的事情。即使你不是在寻找一个严格的跑步环境，有一个目标或为什么你以某种方式训练的答案是非常有用和重要的——尤其是如果你定期支付会费或费用。

许多跑步俱乐部在网站上直接列出了教练和队长，并附上了电子邮件，在那里你可以询问他们的教练风格(例如，一刀切的方法与个性化的训练计划)，他们迎合的不同速度，以及他们可能能够谈论的其他重要政策或信息，而普通俱乐部成员则不能。

社交媒体平台可以提供对多种组织的有意义的洞察——包括跑步俱乐部。

如果你当地的跑步俱乐部在社交媒体上——说实话，他们很有可能是——他们的Facebook、Instagram和Twitter账户都可以揭示该组织的动态。看看照片和帖子，看看你是否有兴趣加入这个群。

你甚至可以浏览个人成员的资料，因为了解一个小组的组成也很有帮助。

和参观大学没什么不同，有时候了解一个团体最有效的方法就是亲自去看他们。事实上，许多扶轮社定期邀请非会员参加他们的跑步活动，这样他们就可以了解扶轮社的规模、跑步水平和整体组成。

但是，如果你突然参加团体跑步，并且认为它最终不适合你，也不要担心。

“这几乎就像约会。你同意去约会，但仅仅因为你同意去约会并不意味着你在一段长期的关系中，”迪瓦恩说。换句话说，继续寻找，直到你找到你想要的东西。

自从开始新型冠状病毒大流行在美国，在线教练、虚拟小组以及在保证安全的情况下寻找社区的独特方式出现了更多的增长。

所有这些都是说，如果你在一个运动团体中感觉不完全自在，找一些更适合你的东西。特别是如果你在洛杉矶、纽约或芝加哥这样的大城市，很有可能有人和你一样，在工作之余也想要同样的东西。