免费锻炼计划创建者

许多网站提供关于健身和营养的免费信息，并让你有机会创建免费的定制健身计划。许多网站还允许你从数以百计的练习库中建立自己的锻炼计划，并配有照片和说明。无论你的锻炼是举重训练、心血管锻炼还是其他锻炼，完美的免费锻炼计划创建者都能让你更容易健身。

在eMuscle.com网站上，你可以免费注册，创建和下载免费的锻炼计划或饮食计划，并通过团队或安排的活动与其他可能有相似健身目标的成员联系。会员有自己的虚拟储物柜，里面有一份在线健身日记。你可以上传锻炼过程的视频，也可以上传锻炼过程的照片。写日记对节食者很有帮助，因为它能让他们把生活事件和饮食习惯联系起来。如果你发现单靠自己的力量达不到预期的效果，这个网站可以为你提供联系专业健身教练的选择。

FitClick.com网站使用“社交健身”一词来描述其网站，该网站邀请用户分享他们的锻炼和饮食，同时激励其他用户。你可以创建自定义的锻炼程序，或者从数百个免费的力量训练计划中进行选择。你可以创建在线好友列表或加入兴趣或社交团体。FitClick.com包含数百个免费的饮食计划，一个免费的卡路里计数器和免费的在线食物日记。

您的免费FitSync会员资格允许您不仅通过关键字搜索锻炼，还可以通过特定类别搜索，如减肥、健美、有氧、力量训练或特定运动。该网站拥有一个包含1000多个练习题和图片的图书馆。它还提供了创建自己的锻炼和健身计划的灵活性。在线跟踪你的锻炼让你能够创建图表，图表和统计分析你的锻炼，以监控你的进步。你可以与社区成员分享图片和视频。

在MyFit。Ca，准备好的健身计划包括曲棍球、足球、摔跤和篮球的季前和季后计划，以及减肥、增重、增加能量或增加肌肉质量。如果你打算很快结婚，你会很高兴知道有一种专门为准新娘设计的锻炼方式。您还可以在网站上创建自己的个性化健身和营养计划。下载并打印任何你创建的锻炼计划，并带着它去健身房。