11个碳水化合物早餐摇

过Creamsicle吗?这完全动摇将提醒你,童年的夏天的主食,但不像经典的流行音乐,这道菜对你更好,因为它是免费的添加糖、玉米糖浆和高果糖玉米糖浆。由食草、全脂牛奶希腊酸奶,这个大动摇还包含芡欧鼠尾草种子提供健康的ω脂肪、膳食纤维和促进raybet投注健康的属性。和橙色的味道在这个配方是从哪里来的?的橙子风味,毫无人工。

食谱和营养信息:Orange-Kissed香草奶昔

早上找甜食但不想毁掉你所有的工作累吗?你会像巧克力的和peanut-buttery善良只是一个提示的海盐的平衡。这里没有乳制品,所以素食者可以参加这个杏仁奶动摇。还有足够的钙!但也许最有趣的是两人的大麻种子和天然花生酱。他们都提供一点身体,有益心脏脂肪和蛋白质的重要穿孔这道菜。

食谱和营养信息:素食巧克力坚果握手海盐

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鳄梨面包可能比这更hashtag-worthy Instagram震动,但这美味的治疗将获得更多的长期健康英里比bread-based表亲。它有足够的钙和铁和一个独特的碳水化合物;也是相对较低的总碳水化合物,还富含膳食纤维。这与鳄梨:只有一个鳄梨的一半提供4.5克纤维。这种营养丰富的震动有奢华的味道,既甜又好吃的,你回来了。

食谱和营养信息:素食Hint-of-Sweet鳄梨摇

你喜欢奶昔,厚,奶油吗?你喜欢早上踢的咖啡因?如果你说“是的”,你来对了食谱!这么厚,奶油咖啡饮料震动全脂牛奶基地的希腊酸奶,完成从可可豆瓣独特的危机。Yum !

食谱和营养信息:摩卡咖啡和可可豆瓣动摇

握手可以满足“好吃的牙齿”,不仅爱吃甜食!如果你需要休息的甘味,试着给这芳香的动摇。其柔软的奶油是通过希腊酸奶和鳄梨。但而不是增加那些甜蜜的成分,选择大麻种子,新鲜莳萝、柠檬皮和海盐。事实上,它很营养,你可能想要为这个奶昔碗或从玻璃而不是喝冷汤。无论你如何决定这一个进入你的胃,它会提供大量的蛋白质,易于观看叶黄素和玉米黄质。

食谱和营养信息:香草鳄梨摇

没有必要抓住一个“一切”百吉饼享受“一切”香料的味道善良。这个聪明的,美味的,奶油芝士摇会给你百吉饼的本质经验无百吉饼。那肯定是减少碳水化合物的一种方法!添加葱提供奖金风味极佳的天赋。撒上“一切”百吉饼调味,或如果你喜欢自己做香料混合。只是等份烤白芝麻、黑芝麻种子、罂粟籽,干蒜茸、干切碎的洋葱和海盐。

食谱和营养信息:“一切”奶油芝士颤抖

享受含糖量低的水果是一件好事,即使你试图遏制碳水化合物。新鲜的树莓富含多酚类物质,可以帮助减少关节炎的炎症和疼痛。水果还提供了一个令人愉快的完成这个nutty-accented动摇。希腊酸奶和牛奶的结合,花生酱创建奶油基础。一定要选择一个天然花生酱不添加糖,没有人的身体需要添加糖。总而言之,认为这是一个花生酱果酱营养(饮用)格式。

食谱和营养信息:Raspberry-Covered花生酱摇

难得找到这么多纤维震动,但这一提供纤维和品味。新鲜薄荷叶子和纯薄荷提取物的组合提供了完美的薄荷味的味道,而鳄梨和菠菜的配对提供所有绿色天然你期望从一个薄荷味。,因为它是由普通的不加糖的杏仁牛奶,它会适应甚至最严格的素食主义者的饮食。

食谱和营养信息:素食新鲜薄荷摇

曾经渴望肉桂面包当早餐吗?如果是这样,知道它可以设置一样880卡路里,总碳水化合物,58克总糖127克。哇,这是一个疯狂的“坏”的碳水化合物量!事实上,它肯定超过美国心脏协会建议保持饮食中添加糖不超过每天25克,女性和男性每天38克。所以对于你更好的选择,试试这个颤抖。只是可能满足甜,cinnamony你的欲望。加上,你会这样做,而得到一个引人注目的钙!

食谱和营养信息:日出肉桂香料摇

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你是一个绿色茶饮者而不是黑咖啡畅饮者?然后这么厚,奶油摇将适合你的风格。这是用抹茶,但它不会压倒绿茶的口感新手。认为它是一个独特的星冰乐(绿色)转折,但与绿茶的营养,包括多酚有潜力治疗肥胖和属性。+,这震动富含优质蛋白质,由于食草普通全脂牛奶一杯100%希腊酸奶在服务!

食谱和营养信息:Matchaccino酸奶奶昔