从希腊酸奶到羊奶，从原味酸奶到冻糕，从调味酸奶到酸奶，酸奶的选择几乎是无止境的。但这种随时都可以享用的美食不仅仅是用勺子和零食的时候。纯的，无味的培养奶制品品种可以是一个健康的护肤方案，特别是当用于制作全天然的，恢复活力的面膜，吃起来足够美味。不需要预约水疗，你的下一次美容就在冰箱里。
酸奶的好处
长期以来，酸奶一直被吹捧为许多人饮食中的健康主食。raybet投注这个产品的好处延伸到皮肤。说到你的脸，奥普拉网站的健康和美容撰稿人、厨师Aine McAteer指出，酸奶有助于排出毛孔中的油脂和细菌(见参考文献3)。“酸奶含有乳酸，这是一些办公室化学换肤产品中的一种成分，”皮肤科医生Hema Sundaram肯定地说(见文献2)。“它能温和地去角质表皮的顶层，可以清除瑕疵和变色，甚至可以减少细皱纹。”(见文献2)
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因此，将酸奶搅拌成快速diy面膜，可以提供一种天然、不含化学物质、廉价的解决方案，以保持容光焕发、年轻的肤色。请记住，为了这些美味的食谱，最好不要吃含糖的、有味道的酸奶，而要吃纯牛奶酸奶。
酸奶蜂蜜清洁面膜
为了对抗阳光和风，以及它们产生的身体反应，比如出汗，纽约卡尔广场Salon Blue的琳达·柯林斯发明了一种酸奶和蜂蜜面膜，可以软化、清洁和舒缓(见参考文献4)。只需在一杯原味酸奶中混合2-1/2汤匙无味蜂蜜，然后大量涂抹在刚洗过的脸上和脖子上。保持大约5分钟，然后清洗掉。每周使用1 - 2次，效果最佳(参考文献4)。
根据McAteer的说法，蜂蜜是这款面膜的一个很好的补充，因为它具有很强的抗菌作用，对所有皮肤类型都是有益的保湿剂(见参考文献3)。如果你是油性皮肤，Collins建议在配方中加入1茶匙柠檬汁，这将有助于吸收多余的油脂(见参考文献4)。
希腊酸奶面膜
希腊酸奶现在特别流行，其厚重、奢华的质地和美味的味道吸引了许多人的口味。普通的品种对你的脸来说也一样美味。希腊风格的面膜，将一杯希腊酸奶、一汤匙蜂蜜和2到3滴橄榄油或杏仁油(见参考文献2)混合在一起，涂抹在脸上，停留20到30分钟，然后冲洗掉。密集的酸奶结合蜂蜜和油的保湿特性，创造了一个强烈的水润和放松的治疗，可以提供更多的容光焕发的皮肤。
草莓冰沙面膜
大多数自制口罩都需要原味酸奶。但这并不意味着你不能在吃零食的同时给你的面部增添一些味道。对于这个二合一食谱，将一杯原味(或香草)酸奶、1-1/2汤匙蜂蜜和一杯冷冻或新鲜草莓放入搅拌机中搅拌均匀(见参考文献1，幻灯片3，共12张)。纽约市科妮莉亚日间度假胜地的美容师拉莫娜·艾内斯库说，草莓还额外添加了抗衰老的维生素C，它还能对抗破坏细胞、破坏胶原蛋白、导致细纹的自由基。
将混合好的混合物倒入8盎司的容器中。当你把剩下的冰沙涂在脸上时，用杯子来一杯充满活力的饮料。确保把它抹在水槽上，因为它会滴下来，直到你有一薄层。面膜敷8分钟左右——刚好够喝完你的饮料——然后冲洗并擦干你的脸。(参考文献1，幻灯片3，共12张)