柑橘和乳制品可能是不常见的搭配，但酸奶和柠檬面膜是个例外。酸奶和柠檬都含有对皮肤有益的成分。局部使用时，可以使用酸奶和柠檬来提亮或提亮皮肤，清除粉刺和抗衰老。
柠檬对皮肤好吗?
作为柑橘家族的一员，柠檬富含维生素c就不足为奇了。这种天然的漂白剂可以让你的肤色自然更亮。维生素C也是一种抗氧化剂防止老化和阳光伤害．
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2017年7月的一项研究发表在临床与美容皮肤病学杂志维生素C是对皮肤最有效的抗氧化剂。研究人员发现，局部服用维生素C可以防止晒伤、色素沉着和衰老。然而，由于对外用维生素C的研究有限，研究人员得出结论，需要进行更多的研究。
柠檬还含有柠檬酸-果酸这样可以平衡肤色，改善色斑。如果皮肤出现痤疮疤痕或炎症的迹象，柠檬中的柠檬酸可以加速皮肤愈合。这种AHA还能温和地去角质，防止长痘。
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酸奶对皮肤的好处
酸奶也可以为皮肤提供补水、恢复活力和清除粉刺的好处。酸奶中的乳酸是一个逐渐脱落的AHA死皮细胞，露出光滑的皮肤。乳酸也有抗衰老的好处，保持皮肤滋润，紧致和清晰。
含有益生菌的发酵酸奶可能更有益。2015年5月发表在国际妇女皮肤病学杂志研究人员发现，局部使用含有益生菌的面霜可以减少炎症，提高皮肤的抗菌性能，并降低痤疮的严重程度。
提亮皮肤的酸奶和柠檬
有些人想让自己的整体肤色更亮，而有些人只是想这样做提亮暗斑．达到这一理想效果的一种方法是使用酸奶和柠檬来提亮皮肤。
酸奶和柠檬都有提亮皮肤的功效。柠檬中的维生素C和酸奶中的乳酸结合在一起可以提亮皮肤。使用酸奶和柠檬面膜可以提亮暗沉的部位，如老年斑、眼圈和色素沉着。
2018年4月发表在该杂志上的一项研究中分子在美国，研究人员研究了乳酸和其他a酸，以确定它们对皮肤的益处。他们发现，在小浓度的情况下，AHAs可以防止皮肤DNA受损，并提供抵御有害外部因素的物理屏障。
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如何制作酸奶柠檬面膜
幸运的是，自制酸奶柠檬面膜很简单，不过你可能会怀疑每天使用酸奶柠檬面膜是否安全。柠檬汁不应该每天都用在皮肤上，因为柠檬汁的酸含量很高，重复使用或高浓度使用会导致皮肤干燥、刺激或发炎。
此外，酸奶和柠檬都含有去角质物质。每天使用酸奶柠檬面膜也会导致过度去角质的负面影响。
成份:
- 一汤匙原味酸奶
- 半茶匙新鲜柠檬汁
使用方法:
- 在一个小碗里混合酸奶和柠檬
- 用化妆刷或干净的手指在皮肤上涂一层厚厚的化妆品
- 静置15到20分钟
- 用温水冲洗干净，拍干
为了达到最佳效果，每周使用该面膜最多三次。因为AHAs会增加皮肤对阳光的敏感性，所以在晚上而不是白天使用这种面膜。