瑜珈排毒茶的副作用

瑜珈排毒排毒茶是一种不必要的答案时尚。事实是,你的身体不需要茶或其他排毒的方法的帮助,因为你的肾脏和肝脏自然消除毒素。此外,在瑜珈茶排毒成分可能会导致有害的副作用。

任何排毒茶还是方法的问题是,对于一个健康的人来说,这是不必要的。raybet投注你的肝脏和肾脏自然而然血液的毒素。饮食排毒茶之一奇怪的名人的饮食在那里。

根据梅奥诊所,没有证据表明,仅限于排毒饮食或补充工作。事实上,他们指出,大多数排毒茶和减肥计划通常是伴随着更好的饮食,增加运动。

通过消除加工食品添加了额外的脂肪和糖,排毒饮食后你会感觉更好。这不是茶,帮助,但您所作的改变你的生活方式和饮食习惯。一些饮食这可能会帮助你减肥更快,但他们不一定涉及排毒。

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除了吃得更好,人们常常多运动当他们开始排毒饮食或服用减肥补充剂。更多的锻炼可以显著提高被燃烧的卡路里数量,可以帮助你减肥排毒。事实上,制造商瑜珈排毒茶甚至提供瑜伽建议产品的页面。他们提到茶应该属于一个“整体健康计划”。

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美国食品和药物管理局(FDA)没有审查或支持任何声称瑜珈茶或任何其他排毒补充剂。因此,所使用的原料可能不安全,甚至在全面上市。的食品及药物管理局建议你采取以下步骤开始前一个排毒补充喜欢瑜珈排毒茶:

• 检查开始之前与你的医生看看是否有其他领域你可以得到营养。
• 夸大的小心谨慎。
• 怀疑的个人的法度。
• 如果这听起来好得令人难以置信,它可能是。
• 警惕的“完全安全”或“100%有效。”

有几种成分列在瑜珈排毒茶。其中一些可能是有益的,但其他人可能会导致不必要的副作用。喝这种饮料之前,你应该和你的医生或营养学家谈论是否对你有好处。

瑜珈排毒是用树皮、树根和提取几种植物,如桂皮、生姜、甘草。制造商声称,它没有任何咖啡因。

咖啡因是经常与排毒茶的一个问题。上面这些饮料通常包含大量的咖啡因——每日推荐剂量上限。根据梅奥诊所,你可能需要大约400毫克的咖啡因一天没有出现副作用。这是大约相当于10罐汽水或四杯煮咖啡。

茶含有牛蒡根。虽然牛蒡根可能有一些好处,纪念斯隆凯特林癌症中心还指出一些与之相关的风险。例如,它可能不安全对孕妇或糖尿病人降糖药物。根可能会导致早产和低的血糖。它也可以影响神经系统,造成接触性皮炎。

另一个列出的成分,杜松子,也可能造成不利影响。据小道消息,杜松子可能导致肾脏损害在大量消耗时,尽管还需要更多的研究。2014年10月的一项研究在《华尔街日报》美国家庭医生指出,孕妇应避免杜松子,他们可能会增加流产的风险。

根据美国卫生和人类服务部副作用,通常与排毒茶和饮食相关的包括:

• 腹泻、腹痛、腹胀气和恶心

• 药物的相互作用
  

• 脱水和电解质失衡

• 潜在的肾脏问题

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如果你正在怀孕或哺乳,你不应该喝瑜珈排毒茶。告诉你的医生如果你感兴趣的任何潜在的茶的健康益处看看你可以收获他们安全地在怀孕或哺乳期间。