节食者的茶真的能帮助你减肥吗?

你是否已经看过推广社交媒体影响力或在当地补充维生素和商店,很可能你遇到减肥的茶,不知道它是什么,到底,是否确实可以帮助你减肥。

简短的回答:就像任何其他承诺迅速减肥的产品,这些“瘦”茶不是魔弹他们的广告。但这并不意味着它们是完全没有好处。

学习是什么减肥茶,它是如何工作的,你可以试一试。

阅读更多:raybet投注健康快速减肥的方法

减肥或“排毒”茶草药混合,保证快速fat-shedding结果,连同其他健康益处。然而,几乎没有证据表明他们提供任何好处超过标准的绿茶或红茶。

是通常,减肥茶品牌承诺增加新陈代谢。加快新陈代谢的想法是将帮助你在短时间内消耗更多的卡路里,所以帮你减少数量。但这是一个神话,茶或咖啡可以帮助你减少脂肪,根据美国国家医学图书馆。

然而,一些茶可能让你暂时摆脱水的重量。这是因为许多减肥茶(如苗条的中国茶)的配方成分叫塞纳,根据美国国立卫生研究院的(NIH),这是一个场外草药泻药产品如Ex-Lax和Senokot中找到。因此,尽管它可能看起来像你减肥,泻药像塞纳只给减肥的假象。

虽然塞纳是美国食品和药物管理局批准用于治疗偶尔便秘和小剂量通常被认为是安全的,这也可能导致胃或肠道问题,包括腹痛、呕吐或者恶心、根据梅奥诊所。

阅读更多:24小时安全的排毒饮食

很少(如果有的话)成分的节食者的茶是减肥艾滋病。然而,一些常见的成分可能有健康的好处。菊花,可以提供一些抗炎的好处,根据2015年的一项研究发表在生物有机化学和医学的信件。

甘草,另一个常见的排毒茶成分,通常是用来补充消化问题,根据美国卫生和人类服务部。一些人甚至用这个补充治疗更年期症状或细菌和病毒感染,然而,有限的研究已经证明甘草是一种有效的治疗方法对这些条件。

你也可以找到是蒲公英的减肥茶。当蒲公英提供营养像纤维、镁和钾,根据美国农业部的营养数据库,蒲公英根不提供相同的优点。然而,根可以促进肝脏健康,根据2017年8月发表在学习分子。

综上所述,你也会收集的潜在的健康益处来自non-detox草药茶具有相同成分,同时避免风险,塞纳的过度消费。

阅读更多:蒲公英茶的好处