草本瘦身茶是如何运作的吗

想找一个草本瘦身茶减肥速度?毕竟,“草药”名称使产品看起来温和的——甚至是健康的,你欢迎任何帮助你可以当你想失去磅。raybet投注这些茶的承诺通常是好得令人难以置信,虽然。

根据标签上的说明,茶叶成分可以帮助你减肥通过提高你的新陈代谢和抑制你的食欲。但草药茶不促进长期减肥,不是代替锻炼和健康的,份量适度的饮食。raybet投注

这不是巧合,你花更多的时间在浴室后喝一个草本瘦身茶。许多公式含有利尿剂或泻药,增加排尿或排便。你一定会注意到规模下降,但茶只是加速损失浪费,不胖,从你的身体。天然利尿剂和泻药您可能会发现在草药茶包括蒲公英和芦荟。

26草药的减肥和抗抑郁药的产品测试,八个含有利尿剂-其中一些标签上没有宣布,根据一项研究发表在2013年6月食品添加剂和污染物。

利尿剂可能规定医生为特定的心脏病,高血压或过多的液体潴留。但是一些公式与特定的药物或物理条件反应,所以你应该咨询你的医生采取一种利尿剂,包括之前一分之一的花草茶。一些花草茶标签不披露,他们含有利尿剂使得他们特别风险。

使用泻药,甚至天然的茶(如塞纳苗条的中国茶),是一个无效的减肥方法。但泻药是活跃的时候,大多数食物已经消化和吸收的热量。如果你不小心,太多的茶与利尿剂和/或泻药可能导致脱水、电解质和矿物质缺乏或支持正常心脏和肌肉的节奏。这可能会导致痉挛和腹泻。

长期使用的草药茶的通便作用也可能干扰结肠功能。你的结肠可能变得依赖泻药,通过大便没有你会有麻烦。

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有些草药茶含有成分促进你的新陈代谢。绿茶、咖啡因和辣椒素辣椒有促进新陈代谢特性,但是你每天的卡路里燃烧率的净效应是可以忽略不计。增加卡路里燃烧发生后短时间内摄入和没有提供足够的刺激明显改变你的体重。

例如,某些绿茶准备提供一个统计无关紧要的体重超重的人,报告审查的研究发表在2012年12月期的Cochrane系统评价的数据库。研究人员还发现,茶没有影响人们的能力来维持体重。

其他成分据称影响你的身体燃烧脂肪。壳聚糖,白柳树皮和绿茶原料制造商可能声称可以帮助你处理脂肪更容易或打开体内燃烧脂肪的机制。但研究缺乏这些补充剂的有效性,及其影响是轻微的。

草本瘦身茶中的某些成分,如咖啡因,瓜拉那和酸橙,略有帮助抑制食欲,因此你可能倾向于少吃,减肥。长期使用含有瓜拉那任何草药瘦身茶,苦橙和绿茶并不推荐,因为潜在的滥用,滥用和不良反应与成分有关。

那些包含集中大量的兴奋剂,瓜拉那和咖啡因等,可能会干扰睡眠,让你紧张,例如。苦橙尤其危险,因为它会导致心率增加,高血压,甚至可能中风或心脏病发作,根据美国国立卫生研究院的。

其中的一些成分鼓励你的身体增加大脑神经递质血清素的生产,这有助于让你感觉饱了。圣约翰草可能出现作为一个瘦身茶的成分之一,它以提高血清素的能力。

圣约翰草能和药物相互作用,如处方药和非处方咳嗽抑制剂,以及麻醉,所以你应该在消费之前咨询你的医生。

在某些人身上,圣约翰草导致焦虑,血压飙升,头晕和恶心。根据克利夫兰诊所圣约翰草是潜在的危险,所以不应该用于减肥。

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你可能具有良好的意图,当你考虑一个花草茶的减肥工具,但结果可能是微薄的。相反,依靠经典减肥锻炼和饮食健康效应变化的策略。

许多瘦身茶推荐特定的饮食和运动计划结合使用,使你想知道这是茶或移动越来越少吃——这是让你减肥。鉴于某些补充剂的潜在危险,并不是所有的原料都是显示在标签上,最好是远离这些不受管制的产品。

每天吃500到1000卡路里的热量少于消耗将帮助你每周减1 - 2磅。用在线计算器估计当前的热量需求,根据你的大小、性别、年龄和活动水平。然后,减去这个数字决定减肥热量需求。

让你的食物选择中心精益蛋白质,nonstarchy蔬菜、全谷类、水果和低脂奶制品和得到一些锻炼。