茶的坏处

长期以来，茶一直因其预防癌症、改善心血管功能和增强心理健康的能力而备受推崇。然而，茶的缺点也不应被忽视。尽管有好处，但这种受欢迎的饮料在某些情况下可能是有毒的，甚至是致命的。

存在不同的茶叶品种，每一种都有不同的特性和用途。有些药物因镇静作用而被推广，而另一些则可以缓解腹胀和胀气．你可能不知道的是，茶中的某些化合物会与药物相互作用，影响消化或引起毒性，尤其是在大剂量饮用时。

茶富含抗氧化剂和植物化学物质，是营养的源泉。它对健康的益处是有科学依据的。例如，2014年6月发表在当前药物设计饮茶有助于预防皮肤癌、肺癌和食道癌，降低心脏病风险，改善血脂，减缓神经退行性疾病的进展。在一项队列研究中，绿茶已被证明可以将患糖尿病的风险降低42%。

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不幸的是，这种健康饮料也有它的缺点。根据使用的植物，某些类型的茶可能会导致器官损伤或恶化现有的状况。当摄入高剂量时，有些可能是致命的。

番泻叶茶例如，它是治疗便秘的常用家庭药物。它也被宣传为天然的减肥助剂。这种饮料是由番泻叶制成的，具有通便作用。

根据2017年7月发表的一篇综述欧洲药品管理局，番泻叶可能引起严重腹泻腹痛、电解质失衡和中毒性肝炎，尤其是当摄入过量时。研究人员指出，番泻叶对儿童、孕妇和患有炎症性肠道疾病的人可能不安全。过量服用可导致多器官功能衰竭甚至死亡．

花草茶的风险最大。此外，它们经常被误用或滥用，这可能会进一步放大它们的副作用。

紫草茶就是一个很好的例子。2000多年来，这种饮料一直被用作治疗胃溃疡、胃炎和关节痛的天然药物。临床证据表明，紫草中的echimidine, symphytine，石松胺和其他吡咯lizidine类生物碱可能引起肝毒性欧洲药品管理局2015年5月。的美国国立卫生研究院警告说，紫草茶和补充剂可能导致急性肝损伤和肝衰竭。

如果你正在与水的重量作斗争，你可以考虑喝水荨麻茶．这种饮料具有利尿的特性，使你的身体排出多余的水分。它的缺点是可能导致低血糖、流产和月经周期的变化宾夕法尼亚州立大学．此外，它可能会影响凝血和消化功能。

难以入睡?一杯缬草茶可以帮助你放松，获得更多的睡眠，因为梅奥诊所指出。只是要确保你意识到它的潜在风险。消化不良，头晕，恶心和头痛常见副作用．在某些情况下，缬草茶可能会加重失眠，影响肝脏健康。

如你所见，很多类型的茶都有不良反应。在你的饮食中加入它们之前，请咨询你的医生，特别是如果你怀孕或正在接受治疗。茶中的活性化合物可能与药物相互作用或加重症状。

与饮茶相关的一个常见问题是重金属中毒。健康组织报告称，茶可能含有铅、铝和其他污染物。

的毒理学杂志在2013年9月的一篇综述中讨论了这个问题。研究人员分析了30种茶，报告如下:

• 20%的冲泡茶含有危险的铝含量
• 在冲泡15分钟的茶中，有83%的含铅量高，在冲泡3分钟的茶中，有73%的含铅量高
• 所有茶叶品种都有可检测到的铯、锡、镉和砷
• 红茶含有不安全水平的锰

正如科学家指出的那样，泡茶超过三分钟可能会使重金属浓度增加10%到50%。茶的起源也很重要。来自中国的品牌污染物含量最高。此外，用于酿造的水也可能含有重金属。

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例如，铅在体内积聚，可能导致严重中毒，世界卫生组织警告说世界卫生组织．器官毒性、肾功能受损、高血压、脑损伤和抽搐只是它的一些副作用。

铝同样危险。如果大量摄入，可能会导致骨骼疼痛和畸形、思维混乱、贫血、精神障碍和呼吸系统问题。

不幸的是，没有办法消除这些风险。然而，你可以通过选择有机品牌来减少茶叶的缺点，避免来自污染地区的茶叶，比如中国。另外，不要让叶子浸泡超过三分钟。适量享用这种饮料，避免使用任何你不熟悉的草药。