之一Blogilates youtube，企业家和Popflex活跃创始人何超琼最畅销的商品是一款印有“我爱你如此抹茶”字样的t恤(抹茶是她最喜欢的奢侈款待)。
就像绿茶一样，何猷龙的活力——YouTube上超过420万的订阅者名单证明了这一点——是一种大众喜爱的东西。她最近主导了一个签名活动流行普拉提(一种全身普拉提训练，配上流行音乐)更强的周末活动，我们找到了她，在网上聊了聊身体积极性和生活。
今日视频
身体积极性:趋势还是运动?
2015年4月，何猷君发布了一段视频以及Instagram上关于“完美身材”的图片，照片中这位受欢迎的健身教练盯着镜子里的自己，阅读来自网上社区的评论。这些评论一开始是积极的，但很快就演变成对肥胖的羞辱，这让何晶明显心烦意乱，并迫使她在镜头前提高自己的身材。
自从这段视频在网上疯传后，何猷君就利用这个机会对粉丝坦诚相待。她被公开谈论过感觉被网络大众评判而且在她做健美运动员的时候感到没有安全感．在发布“完美身材”视频三年后，何猷君对身体形象的立场是什么?
“那个视频最初是为我准备的，我仍然很高兴它引起了这么多其他女性的共鸣，”何说。自从她发布了这段视频后，呼吁社会对身体的不公正已经成为身体积极主义的一个沉重话题。但是，正如何猷君所指出的，这个概念已经成为主流。“当它成为一种潮流时，它也可能成为问题，”何说。“当事情成为主流，并且一开始就有很好的意图时，有时人们会曲解它。”
在她自己的生活和事业中，何猷君因推广以健身为中心的信息而受到批评，一些人认为这与身体的积极态度相悖。特别是，她为即将到来的婚礼而创作的“新娘训练营”(Bridal Bootcamp)系列，因为“告诉新娘她们必须锻炼”而引发了一些反弹。“不，我是说我要去健身，这让我感觉很好，”何鸿燊说。“我不是要你减肥。我只是告诉你，我来这里只是一个选择。”
总的来说，何猷君关于身体积极的哲学是令人耳目一新和现实的。她说:“人们认为身体积极意味着你爱自己的身体——这是真的——但出于某种原因，他们认为你无法改变自己的身体。”她的信仰吗?无论你是想减肥还是想增肥，你都应该爱自己的身体。
阅读更多:26位为身材自信而挣扎的明星
恶意攻击vs.建设性批评
虽然何猷君讨厌网络喷子(那些躲在电脑后面在网上散布煽动性言论的人)，但他并没有对批评视而不见——尤其是在有机会学习和成长的时候。“我认为最困难的是那些你能从中找到一些真相的事情，我不知道我会把它叫做‘喷子’，”她在谈到建设性批评时说。“你会认真思考这些问题，然后说，‘好吧，我需要在自己身上做些什么改变，我要如何发布才能让我的观众受益?’”
这就是社交媒体人的世界——总是不断发展，并注意到她的社区需要什么。她在自己的第一个Cassey Ho健身视频中说了一些话，比如“松饼顶部融化器”。虽然当时的选择是战略性的，因为她要努力让自己的视频出现在人们面前，但何猷君把这些批评放在心上。
“它在某种程度上改变了我们为某些视频命名的方式。但与此同时，你也在和其他被称为(荒谬的)东西的视频玩一场游戏，”她说。今天，在Blogilates频道上滚动一下，仍然可以看到一些流行的“松饼顶部熔化器”内容，其中还加入了“精瘦”和“雕刻”等新形容词。视频传递的信息?始终如一:关注内在，如果身体也发生了变化，那就太神奇了。
阅读更多:8种利用社交媒体赢得生活的方法
没有时间在Instagram上健身
除了YouTube上的粉丝，何猷龙在Instagram上也有150万粉丝——她试图向这个社区展示尽可能多的真实和责任感。说到健身社区，何猷君认为每个人都有适合自己的锻炼方式，但有一件事她不会支持，那就是社交媒体世界里正在大力推广的奇怪的小工具和药水。
她说:“这些天我在Instagram上看到了很多平腹茶——现在是平腹棒棒糖——和腰部训练器。”“不幸的是，很多年轻女性会成为这种现象的牺牲品，因为网红们在兜售希望。希望、美丽和健康结合在一起，变得非常讨厌和黏糊糊的。”不过，不用担心。何鸿燊总是有时间揭穿诸如平肚子棒棒糖和收腰运动鞋之类的东西。
当她不这样做的时候，她就在做令人兴奋的项目，比如她即将到来的项目PIIT口袋应用这是一个在家进行有氧锻炼的项目，其中包括膳食计划功能。这位健身大师说:“就像迟到了一年一样。”但几周后，它就会出现在你附近的应用商店里。