WW如何改变一个女人的前景在节食吗

准备一个大的生活事件——像一个婚礼,例如——通常涉及到一个长清单的任务完成前的大日子。为LIVESTRONG.com的读者肯尼迪洛维特,她的婚礼是她减肥旅程的开始,使她开始创建一个整体的生活方式的改变。在这里,她分享她的故事,她是如何发现的关键减肥和保持她的健康和幸福。

当我开始计划我的婚礼,我的待办事项列表是一英里长。我的列表的顶部附近吗?失去了一些自己在大学所增加的体重在会议之前我的高中甜心在坛上。

我有大约一年进入形状我一生中最激动人心的一天。在这一点上我试过每一个饮食在阳光下,但从来没有真正的掌握健康的方法来推动和锻炼是为了减肥。raybet投注我想要新的东西,新的事物我登陆WW(原慧俪轻体)。

当我开始我的目标WW是我的婚礼之前减掉20磅,我遇到了这一目标。

我的第一印象?我惊讶于是多么容易。当然,前几周有点困难试图让槽和适应新的饮食模式。幸运的是,WW应用是挤满了工具,技巧和方法联系成员,使其更容易找到新的首选食物填满我。当我发现我的例程,超级简单。

因为我的婚礼,我没有设立一个新的减肥目标,而是更侧重于维护。而不是作为url节食工具,WW已经成为一个完整的生活方式的改变对我来说,和使它很容易长期坚持我的健康饮食习惯。raybet投注

继续阅读,仔细看看我的经验与WW -以及它如何改变了我的整体与减肥的关系。

我的伙伴在维护我的体重和幸福是myWW蓝色的——一个定制的计划你可以与你加入后,采取个人评估,需要你的饮食习惯,生活方式,和活动水平。

在蓝色的计划,我可以选择来自200多个起点的食物,比如水果,蔬菜和瘦肉蛋白质如鸡蛋、烤鸡和土耳其汉堡。起点食品正是他们听起来:他们日常SmartPoints成本预算,所以我可以填满,不觉得被剥夺了什么。没有食物实际上是禁区,不过,我必须做出选择,让我在我的每日分配点。

WW也帮助我开发一个个人名单零食和食物我喜欢当我感到一个特定的渴望。一些我最喜欢的零食(起点)发生的是泡菜,樱桃番茄,鸡蛋沙拉,毛豆,西瓜,sour-patch葡萄,任何蔬菜煮熟的空气炸锅,蛋卷在碗里(蛋卷的成分没有油炸壳)。

还有一堆简单的配方选择在我的计划,给我办法云杉低点成分成美味的和有趣的食物。如果我不想做饭,有一个外出就餐工具,它帮助我识别外的明智的选择。

我一天的总预算是23点,由我个人决定评估的计算我的身高,体重,年龄,和其他生活方式因素。,我通常呆在这个数字没有多少努力感谢起点的水果,我每天都吃蔬菜和鸡蛋。

更意识到我的总摄入量允许我改变我的整体视角“纵容”,这一直是我的一大亮点WW经验。例如,在工作日我通常避免饮酒,但我享受一杯葡萄酒或周末欢乐时光鸡尾酒。我很惊讶,我还能喝酒,留在我的点,同时继续减肥。

如果我知道我想要一杯红酒和我的晚餐,我在起点就会填满食物一整天,所以仍有足够的空间,晚饭的时候在我的分预算。这样我可以享受自己,仍然保持正轨。

这种轻松的心态就是为什么我已经能够坚持我的目标不需要限制的感觉,和WW应用作为我个人健康教练指导我。

WW开始之前,我尝试着用不同的饮食计划,他们允许我减肥不限制或强迫性的。但是现在我可以跟踪点方便的手机(可以轻而易举地晚餐准备食物),WW真的已经成为一个行为和生活方式的转变——不是一个节食的方法。

我说WW饮食是一种生活方式,而不是因为我从未感觉剥夺食物。我从来没有跳过任何因为没有食物是禁区。

WW教我找到一个工作的健康平衡的重要性raybet投注我,而不是一种模式满足所有人的需求限制方法。三年,我短时间内不打算戒烟WW。简直太神奇了,我不能自夸足够可怕的计划。

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