这就是你的脚出汗的原因，以及该怎么做

夏天就是脚出汗的时候。这只是这个季节的其中一件事。但如果你注意到无论天气如何，你的脚都在大量出汗，那可能是另有原因。

好消息是，你可以采取一些措施(哈!)来控制它。以下是可能导致额外水分的原因，以及你可以做些什么来阻止它。

你的脚在呼吸吗?

“脚和手一样，在炎热的夏天容易出汗，尤其是当你穿着皮革等不透气材料的鞋子或凉鞋时。”Nelya Lobkova, DPM纽约Step Up Footcare的足病医生告诉livestrong网站。

在选择鞋子时，她建议买那些有透气网面或透气橡胶鞋底的鞋子。通常，运动鞋是一个不错的选择，因为它们的设计可以促进空气流通。有些人,像Allbirds甚至可以在洗衣机里洗。

如果你的脚特别出汗，你会想要穿吸湿材料做的袜子。不错的选择包括美利奴羊毛(洛布科娃博士推荐的一些品牌包括SmartWool或该死的艰难)和超细纤维。

她说，不要光脚穿由吸热材料制成的鞋子(比如皮革)，因为你只会出更多的汗。

适当的水分可以帮助你的身体保持凉爽。如果你喝的水不够洛布科娃说，在美国，你的身体将难以调节体温，导致出汗增多。

为了确保你摄入了足够的量，她建议使用64盎司的不锈钢容器(就像这个来自水电瓶)，可以让你的水一整天都保持凉爽。你只需要补充一次，这是一种轻松的方式来记录你的摄入量。

假设你的脚出汗很多，而且似乎比普通人多得多。我们在说"地板上有湿脚印“出汗的类型。

罗布科娃医生说:“脚出汗很常见，但过度出汗(多汗症)相对罕见。”

她说，如果你注意到你的脚几乎总是大量出汗，而不是在炎热的天气或运动时这样的特定情况下，你可能是5%的多汗症患者之一。

根据国际多汗症学会在美国，有效控制足部出汗的治疗方法包括止汗剂、肉毒杆菌注射和一种名为离子导入的无痛温和电流疗法Dermadry．

除了遵循上面的建议，如果你发现你的脚和鞋子特别出汗(和臭)，你可以采取以下步骤:

洛布科娃建议，在穿袜子之前，在脚上撒上不含滑石粉的足粉。她喜欢臂锤食品异味控制粉它含有玉米淀粉和小苏打，可以吸汗。

洛布科娃博士说，如果你的鞋垫是可拆卸的，那就把它们拿出来晾干。

罗布科娃博士说:“紫外线鞋子消毒器会使鞋子内部变干，而鞋子内部可能是令人讨厌的细菌、病毒和真菌的藏身之地。”

亚马逊上一个评价高、价格合理的选择是Kooder靴子和鞋子烘干机．

在汗流浃背的一天之后，泡个足浴。(泡一杯浓红茶，然后把冲泡的茶倒进一个足够足水的凉盆里。在你的脚滑倒之前，确保水的温度合适。)

“红茶含有单宁酸，具有收敛作用，可以收缩汗腺，减少出汗，”洛布科娃博士说。