牙医推荐的5种最佳夜间警卫

如果你经常醒来时头痛或者你的下巴疼痛，你很可能在晚上磨牙或咬牙，这就是所谓的睡眠磨牙症。随着时间的推移，这可能会损害你的珍珠白，警告说莎朗·黄，DDS她是曼哈顿Les Belles NYC的一名普通医生和美容牙医，但夜班警卫可以帮上忙。

夜间护齿器是一种安装在牙齿上的器具，可以保护牙齿免受磨牙症的影响黄博士告诉livestrong网站。“它就像一个减震器，帮助减轻牙齿的压力，这样肌肉和关节就会减少力量，从而防止牙齿破裂、牙齿破损、牙龈萎缩、填充物破裂和肌肉紧张。”

为了获得最好的定制效果和最高质量的材料，你需要牙医处方的夜护。但如果你现在没有这个预算，或者你正在看牙医，非处方的选择也可以。

因为有很多非处方的夜间护具可供选择，所以很难知道哪一种最适合你。在这里，我们根据黄医生和曼哈顿牙医的建议，将范围缩小到五个最好的夜间警卫Steven Davidowitz, DDS；朗达·卡拉索，DDS洛杉矶TruGLO Modern Dental牙医公司创始人;Richard Marques, BDS公司他是伦敦的一名美容牙医Tina Saw, DDS，普通和美容牙医升高的微笑的创始人兼首席执行官口服基因组．

黄医生说，说到夜班护具，不用去看牙医也能做到最好。四种不同的夜护可供选择，包括硬、软、双层和日间硬，每一种都有自己的定制适合度，很容易理解为什么这款夜护有这样的选择好评如潮(亚马逊评分为4.7星)。

每次购买都有两个印模包，每个印模包有两个小托盘，分别装上牙和下牙。这样，你就有了一个备份工具，以防第一次尝试失败。

一旦你给顾客留下了深刻的印象，你就可以用你购买时附带的预付标签把它送到enCore，两周内，你的定制夜班护具就会通过邮件寄给你。

所有材料都不含双酚a和乳胶，不含有害化学物质。

这种非处方的夜间护具使用“煮沸-咬”过程。戴维德维茨博士指出，尽管这并不能提供真正的定制试穿，但它提供了一种半定制试穿，可以帮助减少夜间磨牙症。

这些护套也不到20美元，与你从牙医办公室购买定制护套的300到400美元相比，这是相当便宜的(尽管你需要更频繁地更换它们)。

由不含双酚a和乳胶的材料制成，你只需要用微波炉加热托盘，放进嘴里，在牙齿上定型三分钟就可以了。它们有一种很好的薄荷味，大多数人都不介意，而且可以保存六个月。

如果你不介意没有任何定制的护具，这款夜间护具对减少磨牙非常有用。这些都是一刀切的，这意味着你不必担心煮、切或压到牙齿上，有些人可能会认为这是一个讨厌的过程。

它们可以戴在上牙或下牙上，而且——可以说是最好的部分——它们是一次性的。它们有10个一包和16个一包，最多可以使用3个晚上，所以一包可以使用一个月到一个半月。它们也单独包装，所以它们非常适合旅行-而且你不必担心在回程时打包它们。

Saw医生说:“对于磨牙和咬紧牙关的人来说，这是一种快速的非处方解决方案。”

得益于专利的楔形设计，这款夜间护具有助于降低你的下颌，并向前滑动，以帮助防止磨牙和咬牙。这有助于确保你醒来时明显减少疼痛，并在你睡觉时保护你的牙齿。

为了制作你的定制牙齿，你需要将Ora-GUARD在水中煮沸90秒，然后将其转移到冷水中不超过1秒，然后小心地将它放在你的下牙齿上。轻轻地咬下后，滑动护套，压在牙齿上，形成完美的贴合。

与大多数家用夜间护具不同，这款护具从购买之日起有一年的保修期。

如果您认为磨牙可能与某种睡眠障碍有关，那么您可能是对的——在这种情况下，像SnoreRx这样的可定制夜间防护可能更适合您的需求。

这款口腔保护器是专门为减少可能与睡眠状况有关的磨牙症而设计的，如打鼾和睡眠呼吸暂停。与市场上的其他夜间护具不同，这款护具有上下两个托盘，可以起到双重保护作用，让你的下巴保持在正确的位置，不仅可以防止磨牙，还可以保持呼吸道畅通减少打鼾．

它采用了煮咬技术，但你也可以选择将它调整到6毫米，以创造更适合的定制。

在你购买合适的夜间护具来缓解牙齿和口腔问题之前，请记住以下一些重要因素:

防护层通常分为三种类型:软、硬和双层层压。

• 柔软的夜护更灵活，因为它们通常是由软塑料制成的，Saw博士说。它们通常不那么笨重，所以有些人觉得它们穿起来更舒服。但它们也不太耐用，这意味着它们可能只对轻度磨牙症患者有效。
• 硬夜卫士通常由坚硬的丙烯酸制成，所以它们非常适合极限磨床，Saw博士说。它们更耐用，但有些人觉得不舒服，而且通常更贵。
• 一个双层层压防护Saw博士说，这是一种混合装置，内部柔软，外部有坚硬的保护，以防止牙齿整体磨损。这种类型可能适用于中度磨牙症患者。
  

一个好的夜护需要精确地适合你独特的嘴巴。卡拉索博士指出，这不仅在舒适方面很重要，而且不合身的夜护套实际上会使咬牙更紧，或者让你出现与颞下颌关节功能障碍(TMJ)和下巴错位有关的症状。她还建议佩戴贴身护具，这样睡觉时就不会掉出来。

卡拉索博士指出，最好的夜间护具是由透明的丙烯酸塑料制成的，因为它们更能适应形状，也能提供更个性化的合身度。

然而，她也指出，你的夜间护具应该不含bpa。BPA代表双酚A，一种与包括癌症在内的多种健康状况有关的化学物质国家环境健康科学研究所。

黄博士指出，夜间护具不能太紧，也不能太不舒服。她说:“如果牙齿不合适，就不要硬戴夜间护具。”“夜护套应该很容易贴在牙齿上，没有任何粗糙的边缘，当你用舌头摩擦它时，舌头应该感觉很光滑。”

黄医生说，你从牙医那里得到的夜护可以持续三年。然而，家庭版通常可以持续3到6个月。(用较硬材料制成的夜护罩通常比较软的夜护罩使用时间更长。)

夜间警卫价格不一是有原因的。如果你从你的牙医那里买，你可能会得到最多的定制，以及高质量的材料。但你可以在柜台上以低得多的价格买到一个很棒的夜间护具。大多数非处方夜间护具的价格在17美元到60美元之间。

如果你因为磨牙或下巴疼痛而感到不适，Davidowitz医生建议你预约牙医，这样你的牙齿、咬合和下巴就能得到评估。

此外，一旦你开始使用夜间护具，一定要带着它去做牙齿检查(每六个月一次)，以确保护具正常工作。

另一方面，如果你注意到在使用夜护套时，你的下巴发出咔咔声或疼痛随着时间的推移而消失，马奎斯医生建议你咨询牙医，是否可以停止佩戴夜护套。他说:“有时你可能仍然需要继续，但你也可以偶尔戴上护具，在你刷任务更多的时候。”