你不应该做的一件事当你擤鼻涕

流或水鼻塞你可以经历无限数量的组织。擤鼻涕是自然的,它可能缓解拥堵,来自感冒,过敏或其他过敏。

信不信由你,实际上,这里有一个适当的擤鼻涕的方法。吹它太难可以造成损害,导致更多的问题。

在这里,Zara Patel博士ENT专家,解释正确的擤鼻涕的方法和其他选项来清理你的鼻孔,没有过度的鼻子吹。

只有一个错误的方法擤鼻涕,吹太硬,帕特尔博士说。

内容在你的鼻子,你强行试图推出可以推到其他地区连接到鼻子,喜欢你的鼻窦和中耳的空间。

“这可能将一个简单的冷或病毒性上呼吸道感染鼻腔内进窦或耳朵感染,”帕特尔博士说。“炎症可以引起你的鼻窦引流通路(或咽鼓管)膨胀,和你的身体产生正常的粘液变得困。”

一旦发生这种情况,有一个更高的细菌生长和感染的机会。鼻病毒感染很容易成为病毒窦或耳朵感染,它可以变得复杂化细菌窦或耳朵感染,帕特尔博士说。(病毒感染可以削弱你的免疫防御系统,这样在这些领域通常无害的细菌可以利用情况增长失控,造成细菌感染)。这就需要使用抗生素药物来治疗。

更重要的是,过度的鼻子吹也会影响你的耳朵里面。

“很少,如果重复吹鼻子使用足够的压力,这可能导致耳朵鼓变得不那么紧,更多的软盘和更少的能够进行声音,”帕特尔博士补充道。这可能使你的耳朵受到伤害当你擤鼻涕或流行。

最终,少即是多的时候擤鼻涕。你可以通过更少的压力,当你吹,让你的半张着嘴。

”这个简单的操作自动阻止你建立大量的压力在鼻腔,通过嘴巴的释放相反,”帕特尔博士说。

和温柔的鼻音面前你的鼻子比一个大“嘎,”她补充道。

如果有一个时间,你觉得你需要擤鼻子非常困难,用你的拇指施压之外的耳朵关闭。然后,用你余下的手指将组织应用到你的鼻子,帕特尔博士说。

“这将至少把你的耳朵的压力变化降到最低,”她说。“但这种策略只会帮助你的耳朵——它不会阻止你传播鼻窦粘液到你。”

擤鼻涕的另一种选择是进行冲洗。事实上,用盐水冲洗鼻子,鼻窦是最好的办法自然解除充血和清晰,帕特尔博士说。

“只要你使用蒸馏水或煮出来的水,冲洗是完全安全的,它可以减少感冒的持续时间或鼻窦感染,防止一个简单的冷成为全面感染。”

事实上,洗鼻是一种安全、简单的方法来明确你的鼻窦和带减轻过敏或感冒,根据克利夫兰诊所。冲洗你的鼻子,你需要生理盐水和容器,这样洗鼻壶从SinuCleanse(12.49美元亚马逊(像)或鼻腔冲洗瓶子这个从沃尔玛为8.99美元)。你会遵循以下步骤:

1. 精益在水槽(或在淋浴时这样做),倾斜你的头向一边。
2. 插入容器的槽或瓶子装满盐水进你的鼻孔上方。
3. 用鼻子呼吸,轻轻的把溶液倒入你的鼻孔上方。液体将通过较低的鼻孔排水。
4. 重复在另一边。

时不时的,你可能有血出来当你吹你的鼻子太辛苦。

在大多数情况下,一个鼻出血并不是太担心。出血也可以由于干燥的空气,挖鼻孔的,稀释血液的药物和其他环境因素,根据克利夫兰诊所。

流鼻血通常可以在家照顾,但你应该去看医生如果你无法控制出血15到20分钟内施加压力,你的鼻子。拨打911或访问你的最近的急诊室如果你经历大量失血或受伤。

有一种东西是擤鼻涕错误的方式。它不应该用太多的力量或压力,以防止堵塞和感染恶化。

“还请记住,当它感觉喜欢你擤鼻涕,但没有出来,它通常只是肿鼻组织,不是困粘液,”帕特尔博士说。“真的有可能吹灭。”