4饮食选择消除体臭

一场激烈的体味是一个不经常讨论的问题,但应该。你可能在不知情的情况下得罪他人;如果你意识到你自己的体味,你会感到自我意识。采取措施应对体味与饮食和生活习惯。你吃什么和不吃可能导致你身体的自然香味的强度。

某些食物会让你的身体气味更糟,所以考虑减少体味通过饮食的蛋白质来源。一种氨基酸被称为肉碱,发现主要在牛肉和猪肉,需要你的肠子提出额外的努力来分解氨基酸。

酶在肠道,称为黄素单氧酶,分解残留的氨基酸可以排泄,但如果你没有足够的这些酶,你可能会发出一个“可疑”的气味。据《今日心理学》,增加狐臭可以出现过度消费红肉。

选择蛋白替代牛肉和猪肉,如家禽、大豆和大豆。鱼是另一个选择,但它可以让一些人带有鱼腥味,如果他们吃太多。

在依赖加工食品和不吃足够的植物性食物,如新鲜蔬菜、豆类和水果,有助于身体的气味,当你错过的自然排毒效果这些食物。

植物性食物含有纤维,有助于清洁你维持正常消化。小甘蓝,菠菜绿色沙拉,包括很多其他的生蔬菜,包括胡萝卜、辣椒和黄瓜,最多食物有助于增加植物性食物的摄入。

素食炸玉米饼来代替牛肉法士达、炒鸡肉和辣椒吃晚饭,早上添加蔬菜鸡蛋。避免吃太多的花椰菜,花椰菜和卷心菜,不过,这个芸苔属植物的硫属会导致体臭。

柑橘类水果在饮食中添加纤维的另一种方法,和酸容易将通过你的身体,将化合物可能导致挥之不去的气味。早餐吃葡萄柚或有一个橙色的小吃当减少身体通过饮食。

少量的新鲜绿色草药气味好闻,想象一下这能为你的内脏做什么。如果你主要是大蒜和洋葱的食物,你的身体会开始这些食物的味道。

草本植物,含有大量的叶绿素,复合,使叶绿色,可以抵消体味。麦草汁和香草,比如欧芹、香菜、薄荷这些食物的例子。连续喝麦草和混合药草蒸蔬菜,沙拉酱,香蒜沙司。

一个强壮的身体气味有时可以是一个可怜的肠道健康的迹象。消费probiotic-rich食物帮助你恢复良好的肠道细菌和帮助消化过程的食物更平稳,和更少的气味。

发酵茶,被称为康普茶、酸奶、新鲜的泡菜和泡菜,韩国泡菜和开菲尔是减少体味通过饮食的好选择。