什么是危险的低脉搏率?

你的脉搏或心率是你的心脏每分钟跳动的次数。休息时，正常的心率在每分钟60到100次之间。虽然对某些人来说，脉搏低于60可能是正常的，但对另一些人来说，这可能是医疗危机的信号——尤其是在伴有虚弱或头晕等症状的情况下。

你可以把两个手指放在手腕内侧、脖子一侧、手肘内侧或脚背上来摸脉搏。数一分钟的心跳来确定你的心率。这个速率在一天中不断变化，并受你的体能和健康状况的影响。你的静息率通常在60到100之间，在你平静、坐着或躺着、放松的时候被记录下来。在白天，由于活动、压力甚至身体姿势，你的脉搏可能会加快。

那些非常活跃的人，包括运动员，往往有更低的静息脉搏率，甚至低于60。这反映了强壮、高效的心肌，不需要努力工作来维持稳定的心跳。所以在没有症状的情况下，心率低并不一定是危险的信号。

根据美国心脏协会的说法，心动过缓是指心率低于每分钟60次的医学术语。心动过缓可能是由于衰老或健康状况引起的心脏结构变化，或由于心脏电系统受损引起的。药物，如受体阻滞剂或其他地高辛，一种心脏药物，也起到减缓脉搏率的作用。如果心脏不能泵出足够的血液为身体提供必要的氧气和营养，那么心率慢是危险的。

如果你的脉搏降得太低，你可能会感到头晕、头晕、困惑或非常疲倦。昏厥也是一种风险。在严重的情况下，可能会发生心脏骤停或心脏功能突然丧失。如果不及时治疗，心动过缓可导致胸痛、高血压或低血压和心力衰竭。所以如果你有这些症状，去看医生吧。在评估了你的症状后，经过检查和测试，你的医生可以确定你的低脉搏率是否处于危险水平，并建议一个个性化的治疗方案。

Kay Peck, MPH RD评论