蒲公英根的好处是什么?

如果你遇到蒲公英根补充他们正在考虑是否应该带他们还是蒲公英有任何副作用,这就是你需要知道的关于蒲公英及其收益。这些植物不仅仅是讨厌的杂草。

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根据贝拉明大学,蒲公英名字来自法语短语“凹陷de狮子,”意味着“狮子的牙齿。”Therefore, one of dandelion's nicknames is "lion's tooth," thanks to its spiky yellow petals. When the plant starts to seed, the flower turns into a white ball of puff that you can blow away, so it is also referred to as "blow ball" or "puff ball."

的种子吹走和生根,导致涌现的新植物,蒲公英会变得讨厌的杂草。贝拉明大学解释说,他们有一个厚厚的主根系统存储足够的能量继续推高花即使他们已经多次被夷为平地的剪草机。

然而,蒲公英事实上在很多文化中吃。整个植物可食用和使用它作为一个绿色沙拉,汤,用来补充道泡茶和葡萄酒。

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蒲公英也作为中国传统的自然疗法,阿拉伯语和印第安人的文化,根据国家补充和综合健康中心(NCCIH)。

蒲公英的好处源于其营养特性。根据密歇根州立大学的扩展(密西根州立大学扩展),蒲公英是来源丰富的维生素A,维生素K,核黄素(维生素B2)和铁。事实上,密西根州立大学扩展状态,1杯蒲公英几乎菠菜含铁量的两倍,超过500%的日常维生素K要求。

NCCIH指出,蒲公英一直用于治疗肝脏、胆囊和胆管问题几个世纪。它也广泛使用作为一种利尿剂治疗消化问题,其他问题。

NCCIH状态,几乎没有科学证据支持对健康的好处蒲公英根,所以很难告诉你是否应该吃补品,以及他们是否有效。

一些体外研究取得了可喜的成果,但需要说明的是,需要进一步调查。例如,一个2016年8月发表在《学习糖尿病的研究蒲公英中发现具有生物活性的化合物有抗糖尿病的属性可以帮助预防和治疗2型糖尿病。

另一项研究,发表在《华尔街日报》Oncotarget2016年11月,发现蒲公英根提取物可以帮助对抗癌症。另一个研究,发表在《华尔街日报》氧化医学和细胞寿命2015年10月,发现蒲公英提取物可以帮助保护你的皮肤免受紫外线造成的损失。

如果你碰巧把蒲公英根补充剂时等待科学证据细流,NCCIH建议告诉你的卫生保健提供者,所以他们有一个完整的图片你的医疗状况,可以确保安全,协调处理。

NCCIH没有列出任何已知的蒲公英的副作用,蒲公英通常被认为是安全的消费。唯一的蒲公英副作用提到对植物过敏的人。NCCIH指出,其他相关植物过敏的人,喜欢雏菊,菊花,金盏花和豚草,更有可能对蒲公英过敏。

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