慢性膝关节和腿部疼痛的原因是什么?

许多情况都会导致慢性膝盖和腿部疼痛。根据MayoClinic.com，膝盖疼痛，包括慢性或长期的膝盖疼痛，可能是由创伤性损伤、过度使用损伤和某些医疗条件引起的。慢性膝关节和腿部疼痛分为轻度、中度和重度，这取决于引起疼痛的情况和涉及的组织。在某些情况下，慢性膝盖和腿部疼痛会使人衰弱，损害一个人进行日常生活活动的能力。

骨关节炎，也被称为退行性关节疾病，是慢性膝关节和腿部疼痛的常见原因。根据美国骨科医生学会(AAOS)的数据，膝骨关节炎是导致老年男性和女性残疾的五大原因之一。光滑关节软骨(覆盖在形成关节的骨头末端的物质)的丧失是骨关节炎的特征。如果骨头之间没有足够的关节软骨，运动时骨头对骨头的作用力会导致关节内的疼痛和退行性变化。与膝关节骨关节炎相关的常见体征和症状包括慢性膝关节疼痛、活动时受影响区域疼痛和肿胀、骨刺形成和膝关节退化。某些危险因素可能会增加患膝骨关节炎的可能性，包括某些基因突变、肥胖、高龄和既往膝关节外伤。

髂胫束综合征是慢性膝关节和腿部疼痛的常见原因，尤其是在跑步者中。运动损伤诊所网站指出，IT束是一种厚厚的纤维结缔组织鞘，沿膝关节外侧或外侧延伸，最终插入胫骨外侧或胫骨。IT带帮助伸展或拉直膝盖和抬起腿远离身体的一侧。随着某些重复的膝关节运动，IT束可以在外侧膝关节产生摩擦和疼痛，它穿过股骨的外上髁(上膝外侧的突出骨)。与IT束综合征相关的常见症状和体征包括膝盖和腿部外侧的慢性疼痛，IT束紧绷，受影响区域的疼痛(在跑步时更严重)，膝盖弯曲或拉直时的疼痛，以及臀部的触发点(超过敏性肌肉结节或结节)。

跑步者膝盖会引起慢性膝盖和腿部疼痛。根据AAOS，跑步者膝关节是一个通用术语，用于描述几种引起膝关节前侧疼痛的疾病，包括膝前疼痛综合征、髌股错位和髌骨软骨软化症。与跑步膝盖相关的常见症状和体征包括髌骨前侧或膝盖骨(膝盖骨与股骨下端或大腿骨连接处)的钝痛和疼痛，以及在上下楼梯、长时间跪着、蹲着和弯曲膝盖坐着时更严重的膝盖疼痛。导致跑步者膝关节的因素有很多，包括膝盖骨错位、部分或全部膝盖骨脱位、创伤性损伤、过度训练或重复性劳损、大腿肌肉紧绷或无力以及扁平足。AAOS指出，大多数跑步膝盖可以通过拉伸、穿合适的鞋子和保持良好的状态来预防。