高热量饮食的影响

高热量饮食对你的身体,可以有许多影响取决于类型的高热量饮食消费。在某些情况下,医生和营养学家可能开出高热量饮食极其活跃的运动员或需要增加体重的人。在这些情况下,高热量饮食服务于一个目的,可以帮助改善一个人的健康。对于一个人的平均代谢和活动水平,然而,高热量饮食可能产生有害的影响,即使你吃高营养的食物。

卡路里就是热量的措施。卡路里测量食品供应的能量来你的身体。你的身体将食物转化为能量通过新陈代谢。每个人都有一个基础代谢率,这是你的身体燃烧热量的速率来维持生活的日常流程等循环,成长,细胞修复和呼吸。另外两个因素确定身体消耗多少卡路里。生热作用,第一个是你的身体消耗的能量消化和处理你吃的食物。第二个因素是你的身体活动水平。你越久坐不动,身体的热量消耗的活动。体重增加的高热量饮食是热力学的函数。如果你吃更多的卡路里比你通过日常生活燃烧,生热作用和体育活动,那么你就会增加体重。

如果你是高热量饮食与比你燃烧更多的卡路里,那么你的身体必须做一些额外的能量从食物。你的身体有两个选择。它可以排泄或储存在脂肪细胞的能量,以供将来使用。》的作者根据加里陶布好热量:坏卡路里,”当胰岛素,你的身体选择脂肪存储,因为胰岛素是一个存储激素,护送未使用的燃料为脂肪细胞。结果是增加身体脂肪百分比。

吃高热量的饮食,你需要吃高热量的食物或吃大量低热量食品。这两种类型的吃大量的压力对身体的地方。高热量食品往往是高脂肪和/或糖。高摄入这些食物会增加你的风险因素2型糖尿病、心脏病和某些癌症。吃大量的食物强调你的消化过程。老鼠和猴子的研究,发表在2009年1月的毒物学的病理问题,提供一些证据表明食用大量的压力放在身体的热量可能会减少寿命,和限制卡路里可能会增加。