衣服,帮助你燃烧脂肪

从流行畅销的小工具和小玩意儿,承诺快速减肥,没有精力,美国人口的很大一部分沉迷于减肥。但所有类型的服装,让减肥的承诺,只有几个真正帮助你燃烧脂肪。

Medline Plus的文章“减肥小贴士”指出,建立一个热量赤字减少卡路里的摄入量或者增加你的活动水平是唯一的证明,安全,长期减肥的方法。舒适的健身服,更有可能让你会定期的继续工作,因此燃烧脂肪。他们适合舒适和不绑定在你的关节,允许足够的空间让你自由移动。最好的运动服也吸汗远离皮肤帮助你保持舒适和干燥,并提供足够的绝缘,如果你工作在凉爽的天气。

你越努力工作,消耗的卡路里越多,你失去的更多的脂肪。燃烧3500卡路里相当于超过你失去一磅脂肪。穿着加权背心,你走你的肌肉力量努力工作把额外的重量,从而燃烧更多的卡路里,燃烧脂肪的速度比没有背心。加权背心可以增加卡路里的燃烧,他们只有你使用时有效工作,结果将直接成比例的工作量你投入练习:找出只有一点,你只会得到一点好处。

有时,服装制造商对他们的产品“脂肪燃烧品质误导或彻头彻尾的危险。考虑下面的例子:

一些桑拿腰带制造商声称他们的产品——加热垫包裹住你的腰会让你休息没有额外的努力的汗水和消耗更多的卡路里。虽然穿着加热垫在你的腰上很可能导致你的汗水,燃烧你,如果你戴太久还是反对你裸露的皮肤,没有科学的证据来支持减肥的说法。

桑拿服遵循同样的原则在全身的层面上,将你的西装穿橡胶或塑料。桑拿服包含身体热量,让你汗流浃背。这可能会导致一个快速减肥,但是由于失去水重量通过汗水,燃烧脂肪。一旦你为身体补水,重量是正确的。额外的热量在桑拿服可以增加你的体温到潜在危险的水平,造成受伤或死亡的风险。