4水过滤器,除去钠和如何选择最适合你的

你可能无法品尝它,但是有可能你的饮用水是钠。

“大多数人不认为水钠时,”纽约市营养师说艾米·夏皮罗路的创始人和主任私人执业真正的营养。

”,而少量的钠在水中通常不关心大众,它可能是更重要的对某些疾病,”麦肯齐博格斯说,RDN、注册营养师和配方开发人员快乐的选择。

例如,有高血压的人(包括在美国将近一半的成年人,每疾病控制和预防中心),以及那些有心脏病,肾病患者和那些低钠饮食可能有理由希望限制饮用水含有钠,夏皮罗说。

“你也必须关心饮用水和您所使用的水做饭自己平常不担心在你的食物中发现的钠的含量,”她说。

安装一个滤水器删除可以帮助你减少钠盐的摄入量。但不是任何过滤器将删除此矿物——这是最好的方法,还有什么你需要知道为什么水可能包含钠以及如何删除它。

时删除从你的水、钠的最佳策略是典型的反渗透(RO)。

“水过滤系统,使用一个物理过滤方法经常被推荐(当您想要删除从你的水钠),如反渗透,实际上消除了这些微小颗粒,”里格斯说Eckelberry,水专家和创始人兼CEOOriginClear,一个干净的水创新中心。

这就是为什么反渗透过滤器是更有意义的比只是一个过滤器:反渗透过滤器有多个层,以及半透膜,水专家此人名叫蒂莫西·丹菲解释道叶家水解决方案。将水通过膜的压力,每NSF。

“因为压力,它只是让水通过的一部分,“Dunphy说。然后分成两个流:水废水和存储在一个坦克的纯净水,Dunphy说。会员提供大量的过滤,因此,它拒绝钠以及其他矿物质和污染物。

以及寻找合并反渗透水过滤器,我们找到了选择从信誉良好的品牌与强大的评论和寻找系统与第三方认证。

成本可以与RO系统的一个限制性因素。许多是相当昂贵的,可能要求你雇个人安装的帮助。这价格适宜的选择是由在美国也是由水质协会认证(WQA)。

它有一个水龙头,食品级油管和提供了保证。过滤最后6个月到一年——许多其他系统有更多的短暂的过滤器。当然,这些过滤器是必需的系统工作,他们的成本增加。

这个水池下面的系统有一个4-gallon坦克和每天可以生产50加仑的水,每制造商。重水用户或大家庭,可能还不够。每1加仑的过滤水,有3加仑的污水。

缺乏空间下面水槽吗?这个后果NSF-certified RO系统可能是正确的选择。它会腾出70%的空间在你的水槽,每个制造商(离开房间的清洁用品,水桶和其他家居用品之前占领了空间)。

注意,这个系统包含一个碳块椰子壳制成的,所以,如果你有一个椰子过敏或不耐受,这个系统是最好的避免。

滴水反渗透系统还带有一个水龙头,一个聪明的显示,所以你可以看到有用的信息,如你的水质量、总溶解固体(TDS)当过滤器需要更换。

RO系统,你会得到一个1:1 wastewater-to-clean-water比率——这意味着更少的浪费(并可能降低水费)比许多其他系统。此外,它提供了多达400加仑的水。

注意,单位需要插入,一个潜在的不便,如果你没有把现成的系统。一个附件工具包是需要将单元连接到你的冰箱。

这RO水过滤器WQA也符合NSF认证的标准。它坐落在水槽和带有铬厨房水龙头过滤器需要更换时显示。

坦克适合6升和填充在不到一个小时。安装相对简单,它不需要任何管道。

租房者,那些不寒而栗的DIY项目或任何有限的空间在他们水槽可能倾向于工作台面反渗透系统。

这个RO系统符合NSF / ANSI标准,不需要安装或管道技术开始。相反,只需要找到一个地方在你的柜台附近电源和插头。

这个单位有一个无奈的能力,但只有拥有3夸脱的纯净水。这可能使它小于理想的烹饪需求。过滤器持续6个月至2年(或600至1200加仑的水)。有一个警报当过滤器需要更换。

系统工作快,生成纯净水在几分钟。

有几个原因为什么你的水可能含有钠。首先,它自然发生在地下水,Eckelberry说。生活的海洋也会导致盐度的增加,Dunphy笔记。污染物(认为:道路盐、肥料和污水)也可以是一个因素。

“没有钠饮用水标准,但对于那些在一个非常低钠饮食他们应该不超过20毫克/升,”夏皮罗说。饮用水中钠浓度应该30至60 mg / L,每环境保护署(EPA),但请注意,这只是一个指导方针给因为味道,而不是强制性的,/ EPA。

还有一个重要原因可能存在钠在水:水软化剂。

“如果你有一个软化系统,软化系统也可能会把一些额外的钠水,“Dunphy说。软化系统用于硬质水转变成柔软的水。

虽然硬质水通常被视为不受欢迎的,它并不与生俱来的健康危害。相反,硬质水——包含溶解元素包括钙和镁——很难肥皂泡沫,创建扩展在管道和一般”导致[s]许多问题在洗衣,厨房和浴室,“每WQA。

有时你可以品尝钠,夏皮罗说。但是如果它可以出现在低水平,而不是由你的味蕾可发觉的。

一个简单的步骤来确定你的水钠级别:检查与你的水供应商,Eckelberry建议。水处理厂和公共供应商需要这些信息公开,Dunphy说。

您还可以输入您的邮政编码环境工作小组此人名叫数据库的自来水,丹菲说。

水可以使用测试套件,Eckelberry说。这些可以使用如果你有私人井水;你可以在网上很容易找到他们(井水测试套件的饮用水,35.99美元)。这些测试建议每3到5年,夏皮罗说。

这里有一些关键因素在购买时反渗透系统:

以及反渗透系统的成本,考虑任何可能需要的安装成本和过滤器的寿命,你需要确保你替换。

看看水的生产单元,并考虑你每天需要多少水。每天检查水的输出,加仑。

,考虑槽的大小:这是多少水存储供你使用。如果你使用大量的水,你可能使用它的速度比它是可用的。但一个大柜,提供更多water-on-demand,可能会占用更多的空间比是合理的。

测量你的空间在购买之前,所以你可以确定你有足够的空间。检查任何其他安装要求——例如,一个选择在这个列表需要电源。

一起努力在环境,创建大量的废水通过反渗透可导致更高的水费。

如果你生活在美国,你的盐摄入量可能比要高。

“作为一个营养师,我建议每天2300毫克钠,减少对那些restricted-sodium饮食大多数人得到超过3000毫克/天主要来自食物来源,”夏皮罗说。

水不是罪魁祸首的盐摄入量,你可能不需要担心钠在水中,除非你在一个低钠饮食或有一定的条件。也就是说,几乎所有的美国将是明智的减少盐的摄入量,这里有一些含盐量削减策略:

• 减少包装和准备食物。这是真正的问题,不是你的盐瓶。大约70%的膳食钠摄入量是通过准备/包装食品,吃的食品及药物管理局。
• 检查标签。当你购买食物,看营养成分,和评估多少盐产品。我们的目标是每天2300毫克或下。然后,选择低钠包装商品的品种。这可能意味着选择低盐汤或无盐坚果。
• 冲洗罐头产品。这包括豆类和蔬菜罐头,通常包含添加盐,每FDA。
• 要求更少的盐。如果你外出就餐,尽量要求选择低钠盐不被添加到您的餐或选项菜单上,每美国卫生和人类服务部。