立顿茶有益于健康

如果你喜欢一杯立顿茶，你可能喜欢它的味道和香气，可能会在早餐时喝它，或者把它用作白天的提神剂。但除了作为饮料的价值，立顿茶还有健康益处。

茶的天然化合物属于一类叫做类黄酮的植物营养素，可以帮助你保持健康，降低患几种潜在严重慢性疾病的风险。raybet投注

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一种植物(山茶花)的叶子被用来制作大多数茶莱纳斯鲍林研究所．白茶和绿茶含有新鲜的、展开的茶叶，而红茶的茶叶在干燥前要先擀碎。

由于这种差异，白茶、绿茶和红茶中的化合物也有所不同。但它们都含有类黄酮，包括红茶和绿茶中分别存在的茶黄素和儿茶素。

抗氧化剂有助于保护你的身体免受自由基的侵害，自由基是在你体内形成的不稳定分子，随着时间的推移，会增加你患癌症、心脏病和其他疾病的风险。

研究表明，喝茶对你的心脏和血管有益，有可能降低患心脏病和中风的风险。

例如，一项研究发表在2013年3月的流行病学年鉴该研究对近7.5万名男性和女性进行了10年的跟踪调查，发现每天饮用4杯或更多红茶与降低中风风险有关。

根据其他研究，喝茶还可以帮助放松血管，扩张血管，帮助降低血压，还可以降低动脉粥样硬化的风险。

尽管这一领域的研究前景广阔，但仍需要进行大规模临床试验来证实这些益处。

研究还表明，白色、绿色或黑色立顿茶中的化合物可能有助于保护你免受致癌化学物质的侵害，抑制或防止癌症的生长。虽然大部分研究都是在实验室进行的，但几项以人类为对象的研究产生了令人鼓舞的结果。

例如，2002年5月发表的一项较早但规模较大的研究癌症成因及控制对34000名女性进行了12年的研究。研究发现，饮食中富含茶儿茶素的人患直肠癌的几率明显低于对照组，而胃癌、胰腺癌和血癌的几率也有降低的趋势，尽管这在统计学上没有显著意义。

另一项研究发表于2013年2月营养与癌症在饮用绿茶和较低的食道癌发病率之间也发现了类似的联系。

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立顿茶的好处还包括增强记忆力和认知能力，促进减肥，帮助控制血糖，降低患2型糖尿病的风险，改善骨骼和口腔健康。然而，鲍林研究所指出，在这些领域还需要更多的研究。

但茶也含有咖啡因，会影响你入睡的能力，让你紧张或发抖，尤其是如果你喝了很多茶。你可以通过选择不含咖啡因的立顿茶品种来避免这些可能的问题。

请记住，脱咖啡因可以去除一些类黄酮，其量取决于所使用的工艺，根据加州大学．如果你对喝茶和它可能的好处有疑问，和你的医生谈谈。